Hoe kies ik de beste cardio -dvd?
Het kiezen van de beste cardio -dvd betekent het kiezen van er een die geschikt is voor iemands vaardigheden, en omvat trainingen in het soort cardio -oefening dat men het meest interessant en leuk vindt. Er zijn veel soorten cardio -oefeningen, van step -aerobics tot dansroutines tot yogaprogramma's die goede cardio -trainingen zijn. Het is belangrijk om een cardio -dvd te kiezen met trainingstypen die je leuk vindt. Anders zal het moeilijk zijn om gemotiveerd te worden om de trainingen te doen en de aankoop zal zonde zijn.
Elke soort cardio -dvd biedt oefeningen voor verschillende vaardigheden. Iemand die net begint om cardio salsa te leren, heeft bijvoorbeeld een dvd nodig met trainingen voor nieuwkomers voor dit soort cardio -oefeningen. Iemand die al een tijdje cardio -krachttraining beoefent, kan daarentegen een dvd kiezen met geavanceerde en complexe oefeningen voor dit soort cardiotraining.
Sommige mensen geloven dat het beste soort cardio -dvd er een is met een nummervan trainingen die verschillende niveaus van complexiteit en moeilijkheid omvatten. Met dit soort dvd's kunnen mensen doorgaan van beginnende trainingen naar moeilijkere trainingen naarmate hun capaciteiten en kracht toenemen. Ook kunnen zelfs mensen met geavanceerde vaardigheden en een hoge mate van kracht profiteren van de gemakkelijkere trainingen. Deze kunnen worden gebruikt als een warming -up of als een trainingsroutine om te volgen wanneer iemands energieniveau laag lijkt.
Bij het kiezen van een cardio -dvd is het belangrijk om te overwegen of de routines al dan niet apparatuur vereisen. Sommige soorten cardio -trainingen zoals Step Aerobics vereisen apparatuur. Vloer Aerobics daarentegen heeft geen apparatuur nodig. Dit is een overweging voor sommige mensen die geen apparatuur willen kopen om een cardio -dvd te gebruiken. Andere mensen die geïnteresseerd zijn in soorten cardio -oefeningen die apparatuur vereisen, willen mogelijk een set materie kopenIALS die zowel de cardio -dvd als de apparatuur omvatten.
Als het moeilijk is om te kiezen tussen de ene cardio -dvd en de andere, is de beste keuze misschien een set dvd's met trainingen in een aantal verschillende soorten cardio -oefeningen. Toegang hebben tot een paar verschillende soorten cardio -routines is een geweldige manier om een aantal variatie te krijgen in het oefenplan en verschillende spieren te werken. Dit soort cardio -dvd -sets zijn verkrijgbaar bij winkels van fitnessapparatuur en online retailers.