¿Cómo elijo el mejor suplemento de glutamina?
La glutamina es un aminoácido que se encuentra en muchos alimentos altos en proteínas, como carnes rojas, pescado y varios tipos de frijoles. Debido a que los suplementos dietéticos de glutamina pueden ser útiles con el control de los niveles de glucosa en sangre, mejorar la función mental e incluso ayudar al cuerpo a construir y mantener la masa muscular, muchas personas que desean ponerse en mejor forma usarán un suplemento de glutamina. En realidad, hay un par de tipos diferentes para elegir, y cada uno de ellos proporciona algunos beneficios específicos.
Un suplemento de glutamina muy popular es el polvo de glutamina. El principal beneficio para este suplemento de dieta es que es muy fácil mezclar con cualquier tipo de líquido que desee. Al combinar el suplemento de alimentos con jugo fresco, es posible obtener un significativo de los nutrientes que mejoran la claridad mental, así como para proporcionar energía para hacer ejercicio o participar en algún tipo de actividad físicamente extenuante. Dado que el nutriente está en forma líquida, comienza a obtener beneficios poco después de finaliing tu bebida.
Otro tipo de suplemento de glutamina es la cápsula de glutamina. Con este tipo de suplemento de dieta, el proceso de ingerir la glutamina es simple y fácil. Si bien no proporciona la avalancha inmediata de energía que se encuentra con el polvo, usted recibe el beneficio de liberar glutamina a su sistema durante todo el día. Esto puede ser especialmente ventajoso si tiene un proyecto de día para administrar, y debe estar muy alerta y enfocado para completar con éxito su proyecto.
En general, no hay diferencia entre el nivel de nutrición que obtiene de cada uno de estos tipos de suplementos. Elegir el suplemento de glutamina correcto realmente depende de por qué desea disfrutar de glutamina adicional. Si necesita la explosión de energía para aprovechar al máximo su entrenamiento, entonces usar el polvo, junto con un líquido rico en nutrientes, es su mejor opción. Sin embargo, si eres unBuscando algo que lo ayude a mantenerse afilado y ayudará a regular su azúcar en la sangre durante todo el día, las cápsulas pueden ser la mejor opción.
Afortunadamente, encontrar cada tipo de suplemento de glutamina es una tarea simple. Es muy probable que las tiendas que transportan suplementos de vitaminas, como tiendas de alimentos saludables y tiendas de vitaminas, tengan el polvo y las cápsulas a mano. Si no está seguro de cuál es el adecuado para usted, pruebe las cápsulas durante un par de semanas y vea si funcionan para usted. Si descubre que necesita un poco de elevación adicional de vez en cuando, pruebe el polvo. En cualquier caso, hay una buena posibilidad de que se sienta mejor en general, así como disfrute de un mayor grado de claridad mental.