Hvordan vælger jeg det bedste glutamintilskud?

Glutamin er en aminosyre, der findes i mange fødevarer med højt protein, såsom rødt kød, fisk og forskellige typer bønner. Fordi glutamin kosttilskud kan være nyttige med at kontrollere blodsukkerniveauet, forbedre mental funktion og endda hjælpe kroppen med at opbygge og opretholde muskelmasse, vil mange mennesker, der ønsker at komme i bedre form, bruge et glutamintilskud. Der er faktisk et par forskellige typer at vælge imellem, hvor hver af dem giver nogle specifikke fordele.

Et meget populært glutamintilskud er glutaminpulver. Den største fordel ved dette diættilskud er, at det er meget let at blande med enhver form for væske, du kan lide. Ved at kombinere fødevaretilskuddet med frisk juice er det muligt at opnå en betydelig næringsstoffer, der forbedrer mental klarhed, samt giver energi til at træne eller engagere sig i en form for fysisk anstrengende aktivitet. Da næringsstoffet er i flydende form, begynder du at realisere fordele kort efter finishing din drink.

En anden type glutamintilskud er glutaminkapslen. Med denne type diættilskud er processen med indtagelse af glutamin enkel og let. Selvom det ikke giver det øjeblikkelige rush af energi, der findes med pulveret, modtager du fordelen ved at frigive glutamin i dit system hele dagen. Dette kan være særligt fordelagtigt, hvis du har et dagligt projekt at styre, og skal være meget opmærksom og fokuseret for at kunne gennemføre dit projekt med succes.

Generelt er der ingen forskel mellem det ernæringsniveau, du får fra hver af disse typer kosttilskud. At vælge det rigtige glutamintilskud afhænger virkelig af, hvorfor du vil indtage ekstra glutamin. Hvis du har brug for burst af energi for at få mest muligt ud af din træning, er brug af pulveret sammen med en næringsstofrig væske din bedste indsats. Men hvis du er enPå udkig efter noget, der vil hjælpe med at holde dig skarp og hjælpe med at regulere dit blodsukker hele dagen, kan kapslerne muligvis være den bedre mulighed.

Heldigvis er det en simpel opgave at finde hver type glutamintilskud. Butikker, der bærer vitamintilskud, såsom helsekostbutikker og vitaminbutikker, har meget sandsynligt, at pulveret og kapslerne er til rådighed. Hvis du ikke er sikker på, hvilken der passer til dig, kan du prøve kapslerne i et par uger og se, om de arbejder for dig. Hvis du finder ud af, at du har brug for lidt ekstra lift fra tid til anden, kan du prøve pulveret. I begge tilfælde er der en god chance for, at du generelt vil føle dig bedre, samt nyde en større grad af mental klarhed.