Hvordan velger jeg det beste glutamintilskuddet?

Glutamin er en aminosyre som finnes i mange matvarer som er høyt i protein, for eksempel rødt kjøtt, fisk og forskjellige typer bønner. Fordi glutamin kosttilskudd kan være nyttig med å kontrollere blodsukkernivået, forbedre mental funksjon og til og med hjelpe kroppen med å bygge og opprettholde muskelmasse, vil mange mennesker som ønsker å komme i bedre form bruke et glutamintilskudd. Det er faktisk et par forskjellige typer å velge mellom, hvor hver av dem gir noen spesifikke fordeler.

Et veldig populært glutamintilskudd er glutaminpulver. Den største fordelen med dette kostholdstilskuddet er at det er veldig enkelt å blande seg med alle typer væske du liker. Ved å kombinere mattilskuddet med fersk juice, er det mulig å oppnå en betydelig av næringsstoffer som forbedrer mental klarhet, samt gi energi til å trene eller delta i en slags fysisk anstrengende aktivitet. Siden næringsstoffet er i flytende form, begynner du å innse fordeler kort tid etter finishing drinken din.

En annen type glutamintilskudd er glutaminkapselen. Med denne typen kostholdstilskudd er prosessen med å innta glutaminet enkel og enkel. Selv om det ikke gir det umiddelbare rush av energi som finnes med pulveret, får du fordelen av å slippe glutamin inn i systemet ditt gjennom dagen. Dette kan være spesielt fordelaktig hvis du har et daglangt prosjekt å administrere, og må være veldig våken og fokusert for å fullføre prosjektet.

Generelt er det ingen forskjell mellom ernæringsnivået du får fra hver av disse typer kosttilskudd. Å velge riktig glutamintilskudd avhenger virkelig av hvorfor du vil ta inn ekstra glutamin. Hvis du trenger energiutbrudd for å få mest mulig ut av treningen din, er det beste alternativet å bruke pulveret, sammen med en næringsrik væske. Imidlertid, hvis du enPå jakt etter noe som vil hjelpe deg med å holde deg skarp og bidra til å regulere blodsukkeret ditt gjennom dagen, kan kapslene være det bedre alternativet.

Heldigvis er det en enkel oppgave å finne hver type glutamintilskudd. Butikker som har vitamintilskudd, for eksempel helsekostbutikker og vitaminbutikker, vil sannsynligvis ha pulveret og kapslene på hånden. Hvis du ikke er sikker på hvilken som passer for deg, kan du prøve kapslene i et par uker og se om de fungerer for deg. Skulle du finne at du trenger litt ekstra løft fra tid til annen, kan du prøve pulveret. I begge tilfeller er det en god sjanse for at du vil føle deg bedre generelt, i tillegg til å nyte en større grad av mental klarhet.