Wie wähle ich die beste Glutamin -Ergänzung aus?
Glutamin ist eine Aminosäure, die in vielen Lebensmitteln mit hohem Protein wie rotem Fleisch, Fisch und verschiedenen Bohnenarten vorkommt. Da Glutamin -Nahrungsergänzungsmittel hilfreich sein können, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, die mentale Funktion zu verbessern und den Körper sogar zu helfen, Muskelmasse aufzubauen und aufrechtzuerhalten, werden viele Menschen, die in besserer Form kommen möchten, ein Glutamin -Supplement verwenden. Es gibt tatsächlich einige verschiedene Arten zur Auswahl, wobei jede von ihnen einige spezifische Vorteile bietet.
Eine sehr beliebte Glutamin -Ergänzung ist Glutaminpulver. Der Hauptvorteil dieser Ernährung besteht darin, dass es sehr einfach ist, mit jeder Art von Flüssigkeit zu mischen, die Ihnen gefällt. Durch die Kombination des Nahrungsergänzungsmittels mit frischem Saft ist es möglich, eine signifikante Nährstoffe zu erhalten, die die geistige Klarheit verbessern und Energie für das Training oder die Einbeziehung einer physikalisch anstrengenden Aktivität verleihen. Da sich der Nährstoff in flüssiger Form befindet, beginnen Sie kurz nach dem Abschluss, Vorteile zu erzielenng dein Getränk.
Eine andere Art von Glutamin -Ergänzung ist die Glutaminkapsel. Bei dieser Art von Ernährung ist der Prozess der Einnahme des Glutamin einfach und einfach. Während es nicht den sofortigen Energieanzug bietet, der mit dem Pulver zu finden ist, erhalten Sie den Vorteil, dass Glutamin den ganzen Tag über in Ihr System freigelassen wird. Dies kann besonders vorteilhaft sein, wenn Sie ein tagelanges Projekt zu verwalten haben und sehr wachsam und konzentriert werden müssen, um Ihr Projekt erfolgreich abzuschließen.
Im Allgemeinen gibt es keinen Unterschied zwischen dem Ernährungsniveau, den Sie von jeder dieser Arten von Nahrungsergänzungsmitteln erhalten. Die Auswahl des richtigen Glutamin -Supplements hängt wirklich davon ab, warum Sie zusätzliche Glutamin aufnehmen möchten. Wenn Sie den Energieschub benötigen, um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen, ist die Verwendung des Pulvers zusammen mit einer nährstoffreichen Flüssigkeit die beste Wahl. Wenn Sie jedoch aSuchen Sie nach etwas, das Ihnen dazu beiträgt, Sie scharf zu halten und Ihren Blutzucker den ganzen Tag über zu regulieren. Die Kapseln sind möglicherweise die bessere Option.
Glücklicherweise ist es eine einfache Aufgabe, jede Art von Glutamin -Ergänzung zu finden. Läden, die Vitaminpräparate wie Gesundheitsgeschäfte und Vitamin -Läden tragen, haben höchstwahrscheinlich das Pulver und die Kapseln zur Hand. Wenn Sie nicht sicher sind, welches für Sie richtig ist, probieren Sie die Kapseln für ein paar Wochen und prüfen Sie, ob sie für Sie arbeiten. Wenn Sie feststellen, dass Sie von Zeit zu Zeit einen kleinen zusätzlichen Auftrieb benötigen, probieren Sie das Pulver. In beiden Fällen besteht eine gute Chance, dass Sie sich im Allgemeinen besser fühlen und ein größeres Maß an geistiger Klarheit genießen werden.