Como escolho o melhor suplemento de glutamina?
A glutamina é um aminoácido encontrado em muitos alimentos ricos em proteínas, como carnes vermelhas, peixes e vários tipos de feijão. Como os suplementos dietéticos da glutamina podem ser úteis para controlar os níveis de glicose no sangue, melhorar a função mental e até ajudar o corpo a construir e manter a massa muscular, muitas pessoas que desejam obter melhor forma usarão um suplemento de glutamina. Na verdade, existem alguns tipos diferentes para escolher, com cada um deles oferecendo alguns benefícios específicos.
Um suplemento de glutamina muito popular é o pó de glutamina. O principal benefício deste suplemento de dieta é que é muito fácil misturar com qualquer tipo de líquido que você quiser. Ao combinar o suplemento alimentar com suco fresco, é possível obter um nutriente significativo que aumente a clareza mental, além de fornecer energia para se exercitar ou se envolver em algum tipo de atividade fisicamente extenuante. Como o nutriente está em forma de líquido, você começa a obter benefícios logo após o finalizadorng sua bebida.
Outro tipo de suplemento de glutamina é a cápsula da glutamina. Com esse tipo de suplemento de dieta, o processo de ingestão da glutamina é simples e fácil. Embora não forneça a corrida imediata de energia encontrada com o pó, você recebe o benefício de liberar a glutamina em seu sistema ao longo do dia. Isso pode ser especialmente vantajoso se você tiver um projeto de um dia a gerenciar e precisar estar muito alerta e focado para concluir com êxito seu projeto.
Em geral, não há diferença entre o nível de nutrição que você obtém de cada um desses tipos de suplementos. Escolher o suplemento de glutamina certo depende realmente de por que você deseja obter glutamina extra. Se você precisar da explosão de energia para aproveitar ao máximo seu treino, usar o pó, juntamente com um líquido rico em nutrientes, é a sua melhor aposta. No entanto, se você é umEstou procurando algo que o ajudará a mantê -lo afiado e regular o açúcar no sangue ao longo do dia, as cápsulas podem ser a melhor opção.
Felizmente, encontrar cada tipo de suplemento de glutamina é uma tarefa simples. As lojas que carregam suplementos de vitaminas, como lojas de alimentos naturais e lojas de vitaminas, provavelmente têm o pó e as cápsulas à mão. Se você não tiver certeza de qual é o certo para você, tente as cápsulas por algumas semanas e veja se elas funcionam para você. Se você achar que precisa de um pouco de elevação extra de tempos em tempos, experimente o pó. Em ambos os casos, há uma boa chance de você se sentir melhor em geral, além de desfrutar de um maior grau de clareza mental.