Como escolho a melhor vitamina líquida B12?
Ao escolher a melhor vitamina líquida B12, é necessário considerar fatores como a quantidade de vitaminas na mistura, de onde são as vitaminas e o sabor. As vitaminas líquidas podem ser mais facilmente absorvidas pelo corpo do que as vitaminas da pílula, mas os ingredientes são muito importantes para facilitar esse processo. Algumas fórmulas líquidas de vitamina B12 são sintéticas, o que significa que elas são criadas em um laboratório, enquanto outras vêm de fontes naturais, como alimentos integrais. A combinação de vitaminas na fórmula também é importante, porque você tem certas necessidades alimentares que deseja ser atendido tomando vitaminas líquidas.
É útil ler a lista de ingredientes ao escolher suplementos líquidos de vitamina B12. Se o nome da vitamina tiver um produto químico listado depois dele, isso significa que é sintético e foi criado em um laboratório. Procure uma fórmula líquida de vitamina B12 que simplesmente declara o tipo de vitamina B12 na lista de ingredientes para encontrar um suplemento que vem para lásou uma comida inteira, como algas. Tenha cuidado com quaisquer aditivos ao suplemento que você não deseja colocar em seu corpo, como açúcares ou sódio. Esses itens podem ajudar a melhorar o sabor do suplemento, mas você deve escolher com base em suas necessidades alimentares pessoais, o que pode não incluir a adição de certos produtos à sua dieta.
A vitamina B12 líquida geralmente vem emparelhada com outras vitaminas, como vitaminas B adicionais ou uma fórmula multivitamina. Isso fornece vitaminas adicionais que você pode querer adicionar à sua dieta; portanto, escolha uma combinação de vitamina líquida B12 se quiser adicionar mais vitaminas e minerais à sua dieta. Existem certas combinações recomendadas se você é vegetariano ou vegano, pois às vezes é mais difícil obter todas as vitaminas que você precisa. Falar com um médico ou nutricionista pode ajudá -lo a tomar uma boa decisão se estiver nessa situação.
cerOs suplementos líquidos de vitamina B12 não têm um bom gosto quando você os coloca na boca, então você deseja escolher um que atrava seus sentidos sem adicionar ingredientes prejudiciais ao seu corpo. Isso pode ser encontrado tentando diferentes marcas da vitamina para determinar qual você mais gosta. As vitaminas líquidas também podem ser tomadas em bebidas vitamínicas pré-fabricadas ou misturando seu suplemento favorito com suco, o que pode fazer com que um complexo de vitamina líquido tenha melhor gosto.