Jak wybrać najlepszą płynną witaminę B12?
Wybierając najlepszą płynną witaminę B12, należy rozważyć takie czynniki, jak ilość witamin w mieszaninie, z których pochodzą witaminy i smak. Płynne witaminy można łatwiej wchłaniać w organizm niż witaminy z pigułkami, ale składniki w nich są bardzo ważne, aby ułatwić ten proces. Niektóre płynne wzory witaminy B12 są syntetyczne, co oznacza, że są tworzone w laboratorium, podczas gdy inne pochodzą z naturalnych źródeł, takich jak Whole Foods. Kombinacja witamin w tym wzorze jest również ważna, ponieważ masz pewne potrzeby dietetyczne, które chcesz zaspokoić, przyjmując płynne witaminy.
Pomocne jest odczytanie listy składników przy wyborze płynnej witaminy B12. Jeśli nazwa witaminy ma po niej chemikalia, oznacza to, że jest syntetyczna i została stworzona w laboratorium. Poszukaj płynnej wzoru witaminy B12, która po prostu stwierdza rodzaj witaminy B12 na liście składników, aby znaleźć suplement, który przychodzi odM A Whole Food, takie jak glony. Zachowaj ostrożność dla wszelkich dodatków do suplementu, których nie chcesz umieszczać w ciele, takich jak cukry lub sód. Te przedmioty mogą pomóc w lepszym smaku suplementu, ale powinieneś wybierać na podstawie swoich osobistych potrzeb dietetycznych, co może nie obejmować dodawania niektórych produktów do diety.
Płynna witamina B12 często jest w połączeniu z innymi witaminami, takimi jak dodatkowe witaminy B lub formuła wielokitaminy. Zapewnia to dodatkowe witaminy, które możesz chcieć dodać do swojej diety, więc wybierz kombinację płynnej witaminy B12, jeśli chcesz dodać do diety więcej witamin i minerałów. Istnieją pewne kombinacje, które są zalecane, jeśli jesteś wegetarianinem lub weganinem, ponieważ czasami trudniej jest uzyskać wszystkie potrzebne witaminy. Rozmowa z lekarzem lub dietetykiem może pomóc Ci podjąć dobrą decyzję, jeśli jesteś w takiej sytuacji.
cerSuplementy z płynnością witaminy B12 nie smakują dobrze, gdy umieszczasz je w ustach, więc chcesz wybrać taki, który przemawia do twoich zmysłów bez dodawania niezdrowych składników do organizmu. Można to znaleźć, próbując różnych marek witaminy, aby określić, która najbardziej lubisz. Płynne witaminy można również przyjmować w gotowych napojach witaminowych lub przez zmieszanie ulubionego suplementu z sokiem, co może sprawić, że smak płynny z kompleksu witaminy lepiej.