Jak si mohu vybrat nejlepší kapalný vitamín B12?

Při výběru nejlepšího kapalinového vitamínu B12 je nutné zvážit faktory, jako je množství vitamínů ve směsi, odkud jsou vitamíny a chuť. Kapalné vitamíny mohou být snadněji absorbovány do těla než vitamíny pilulek, ale složky v nich jsou pro usnadnění tohoto procesu velmi důležité. Některé kapalné vitamín B12 vzorce jsou syntetické, což znamená, že jsou vytvářeny v laboratoři, zatímco jiné pocházejí z přírodních zdrojů, jako jsou Whole Foods. Kombinace vitamínů ve vzorci je také důležitá, protože máte určité potřeby stravy, které chcete splnit při užívání tekutého vitamínů.

Je užitečné číst seznam složek při výběru doplňků kapalného vitamínu B12. Pokud má název vitamínu za ní uvedenou chemickou látku, znamená to, že je syntetický a byl vytvořen v laboratoři. Podívejte se na vzorec kapalného vitamínu B12, který jednoduše uvádí typ vitamínu B12 v seznamu ingrediencí a najdete doplněk, který přichází froM Celé jídlo, jako jsou řasy. Buďte opatrní ohledně jakýchkoli přísad k doplňku, který nechcete umístit do svého těla, jako jsou cukry nebo sodík. Tyto položky mohou pomoci zlepšit chuť doplňku, ale měli byste si vybrat na základě vašich osobních stravovacích potřeb, které nemusí zahrnovat přidání určitých produktů do vaší stravy.

Kapalný vitamin B12 často přichází spárován s jinými vitamíny, jako jsou další vitamíny B nebo multivitaminový vzorec. To poskytuje další vitamíny, které byste mohli chtít přidat do své stravy, takže pokud chcete do své stravy přidat další vitamíny a minerály, vyberte kombinovaný kapalný vitamín B12. Existují určité kombinace, které se doporučují, pokud jste vegetariánský nebo vegan, protože je někdy obtížnější získat všechny vitamíny, které potřebujete. Mluvení s lékařem nebo výživovým lékařem vám může pomoci učinit dobré rozhodnutí, pokud jste v této situaci.

cerDoplňky kapalného kapaliny B12 nechutná dobře, když je umístíte do úst, takže si chcete vybrat ten, který přitahuje vaše smysly, aniž byste do těla přidali nezdravé ingredience. To lze nalézt vyzkoušením různých značek vitamínu, aby se určilo, který z nich se vám líbí nejlépe. Kapalné vitamíny lze také vzít v předem vyrobených vitamínových nápojích nebo smícháním vašeho oblíbeného doplňku šťávou, což může zlepšit chuť kapalného vitamínu.