¿Cómo elijo los mejores dulces sin azúcar?
Al elegir dulces sin azúcar, debe considerar sus razones para consumir un producto sin azúcar, sus preferencias de sabor y el costo de los dulces. También debe prestar mucha atención al sustituto del azúcar utilizado en los dulces, ya que algunas personas son sensibles a los diferentes tipos de azúcar de imitación. Algunas personas eligen dulces sin azúcar debido a un problema de azúcar en la sangre, como la diabetes, o porque están intentando perder peso. Ambos factores deberían afectar su compra de dulces, porque sin azúcar no equivale a un producto que sea bajo en calorías o carbohidratos. Los dulces sin azúcar pueden variar en la palatabilidad, por lo que es posible que desee probar diferentes marcas y tipos antes de comprar una gran cantidad de un tipo específico.
Si bien muchas personas asocian productos sin azúcar con dietas para bajar de peso, no todos los tipos de dulces sin azúcar son necesariamente adecuados para planes de dieta específicos. Por ejemplo, si está buscando cortar calorías en su dieta, ShouLD Tenga en cuenta que algunos tipos de dulces sin azúcar, particularmente aquellos que contienen rellenos de chocolate o crema, de hecho pueden no ser bajos en calorías. Si está tratando de cortar carbohidratos porque está en un plan de dieta baja en carbohidratos, también debe tener en cuenta que la ausencia de azúcar no significa que los dulces no contengan otras formas de carbohidratos, como el almidón. Antes de comprar dulces sin azúcar, lea la etiqueta de ingredientes y el panel de información nutricional para averiguar si el dulce es una adición aceptable a su dieta.
Otra preocupación al consumir productos sin azúcar es determinar qué edulcorantes se usan en la formulación del producto. Se sabe que algunos edulcorantes tienen un regusto amargado y desagradable. Otros edulcorantes, como los alcoholes de azúcar, pueden saber mejor pero también pueden causar angustia intestinal. Los consumidores de productos sin azúcar también informan que tienen reacciones adversas,como dolores de cabeza, a ciertos edulcorantes. Si le preocupa si debe usar un tipo específico de edulcorante, hable con su médico y tenga cuidado al probar dulces sin azúcar que contenga un edulcorante desconocido.
En todos los casos, debe elegir dulces sin azúcar que realmente sepan bien. A veces puede comprar tamaños pequeños o incluso de muestras de dulces sin azúcar para que pueda probar el producto antes de realizar una compra más grande. También es posible que desee pedirles a amigos y conocidos que tengan restricciones dietéticas similares que recomenden sus marcas de dulces favoritas. La disponibilidad de algunas marcas de dulces sin azúcar puede ser limitada, por lo que es posible que desee investigar fuentes en línea, además de hacer sus compras de dulces en las tiendas locales.