Hur väljer jag den bästa sockerfria godisen?
När du väljer sockerfri godis bör du överväga dina skäl för att konsumera en sockerfri produkt, dina smakpreferenser och kostnaden för godis. Du bör också vara uppmärksam på sockerersättningen som används i godiset, eftersom vissa människor är känsliga för olika typer av imitationssocker. Vissa människor väljer sockerfria godisar på grund av ett blodsockerproblem, till exempel diabetes, eller för att de försöker gå ner i vikt. Båda dessa faktorer bör påverka ditt köp av godis, eftersom sockerfria inte nödvändigtvis motsvarar en produkt som är låg i kalorier eller kolhydrater. Sockerfri godis kan variera i smaklighet, så du kanske vill prova olika märken och typer innan du köper en stor mängd av en specifik typ.
Medan många associerar sockerfria produkter med viktminskningsdieter, är inte alla typer av sockerfri godis nödvändigtvis lämpliga för specifika dietplaner. Om du till exempel vill klippa kalorier i din diet, ska du shouLD vara medveten om att vissa typer av sockerfri godis, särskilt de som innehåller choklad- eller gräddefyllningar, i själva verket inte kan vara lågkalori. Om du försöker klippa kolhydrater eftersom du är på en lågkolhydratdietplan, bör du också vara medveten om att frånvaron av socker inte betyder att godisen inte innehåller andra former av kolhydrater, till exempel stärkelse. Innan du köper sockerfri godis, läs ingrediensetiketten såväl som näringsinformationspanelen för att ta reda på om godisen är ett acceptabelt tillskott till din diet.
En annan oro när man konsumerar sockerfria produkter är att bestämma vilka sötningsmedel som används i produktens formulering. Vissa sötningsmedel är kända för att ha en bitter och obehaglig eftersmak. Andra sötningsmedel, som sockeralkoholer, kan smaka bättre men kan också orsaka tarmbesvär. Konsumenter av sockerfria produkter rapporterar också att de har biverkningar,till exempel huvudvärk, till vissa sötningsmedel. Om du är orolig för om du ska använda en specifik typ av sötningsmedel, prata med din läkare och vara försiktig när du testar sockerfri godis som innehåller ett okänt sötningsmedel.
I alla fall bör du välja sockerfri godis som faktiskt smakar bra för dig. Ibland kan du köpa små eller till och med provstorlekar av sockerfri godis så att du kan prova produkten innan du gör ett större köp. Du kanske också vill fråga vänner och bekanta som är på liknande dietbegränsningar för att rekommendera sina favoritgodisvarumärken. Tillgängligheten till vissa märken av sockerfri godis kan vara begränsad, så du kanske vill undersöka onlinekällor förutom att du gör dina godisköp i lokala butiker.