Como escolho o melhor doce sem açúcar?

Ao escolher doces sem açúcar, considere seus motivos para consumir um produto sem açúcar, suas preferências de paladar e o custo dos doces. Você também deve prestar muita atenção ao substituto do açúcar usado no doce, pois algumas pessoas são sensíveis a diferentes tipos de açúcar de imitação. Algumas pessoas escolhem doces sem açúcar por causa de um problema de açúcar no sangue, como diabetes, ou porque estão tentando perder peso. Ambos os fatores devem afetar sua compra de doces, porque sem açúcar não equivale necessariamente a um produto com pouca calorias ou carboidratos. Os doces sem açúcar podem variar em palatabilidade; portanto, você pode provar diferentes marcas e tipos antes de comprar uma grande quantidade de um tipo específico. Por exemplo, se você está procurando cortar calorias em sua dieta, você ShouLd esteja ciente de que alguns tipos de doces sem açúcar, particularmente aqueles que contêm recheios de chocolate ou creme, podem de fato não ser de baixa caloria. Se você está tentando cortar carboidratos porque está em um plano de dieta com pouco carboidrato, também deve estar ciente de que a ausência de açúcar não significa que o doce não contenha outras formas de carboidratos, como o amido. Antes de comprar doces sem açúcar, leia o rótulo de ingredientes, bem como o painel de informações nutricionais para descobrir se o doce é uma adição aceitável à sua dieta.

Outra preocupação ao consumir produtos sem açúcar é determinar quais adoçantes são usados ​​na formulação do produto. Alguns adoçantes são conhecidos por ter um sabor amargo e desagradável. Outros adoçantes, como álcoois de açúcar, podem ter um sabor melhor, mas também podem causar sofrimento intestinal. Os consumidores de produtos sem açúcar também relatam ter reações adversas,como dores de cabeça, para certos adoçantes. Se você está preocupado com se deve usar um tipo específico de adoçante, converse com seu médico e tenha cuidado ao experimentar doces sem açúcar que contém um adoçante desconhecido.

Em todos os casos, você deve escolher doces sem açúcar que realmente gostem de você. Às vezes, você pode comprar tamanhos pequenos ou uniformes de doces sem açúcar para poder experimentar o produto antes de fazer uma compra maior. Você também pode perguntar a amigos e conhecidos que estão em restrições alimentares semelhantes para recomendar suas marcas de doces favoritas. A disponibilidade de algumas marcas de doces sem açúcar pode ser limitada; portanto, você pode investigar fontes on-line, além de fazer suas compras de doces em lojas locais.