¿Cómo elijo el mejor complejo de vitamina E?
El complejo de vitamina E es un antioxidante que libera tu cuerpo de los radicales. Estos radicales se crean a partir de procesos que ocurren dentro de su cuerpo, así como los radicales ambientales. Al elegir el mejor para tomar, primero busque que contenga ocho elementos esenciales. El complejo de vitamina E no es solo una vitamina que ayuda a liberar su cuerpo de radicales, sino que es una combinación necesaria de diferentes agentes.
Primero, desea ver los ingredientes en la botella para ver que el complejo de vitamina E incluye tocoferoles y tocotrienoles. Estos dos componentes principales también se clasifican aún más en subcomponentes. Debe revisar los ingredientes para confirmar que todos los subcomponentes también son parte del suplemento. Estos subcomponentes incluyen formas alfa, beta, delta y gamma.
Esto significa que puede encontrar complejo de vitamina E en las formas de alfa-tocoferol, beta-tocoferol, delta-tocoferol, gamma-tocoferol, alfa-tocotrienol, beta-tocotrienol,Delta-tocotrienol y gamma-tocotrienol. Cada formulario tiene sus propios beneficios para la salud, por lo que debe igualar los beneficios para la salud que busca con el formulario que proporciona estos beneficios a su cuerpo.
El mejor complejo de vitamina E contiene los ocho compuestos, pero debe estar compuesto principalmente de D-alfa tocoferol (vitamina E no esterificada). Al evaluar los tocotrienoles de vitamina E, también debe considerar los ingredientes que componen estos componentes. Debe buscar aquellos que están hechos con aceite de palma, ya que posee la mejor relación de la vitamina E alfa-beta-delta-gamma en comparación con las otras fuentes de tocotrienol natural.
Esencialmente, el mejor suplemento está hecho de todos los ingredientes naturales en lugar de productos sintetizados o fabricados. Por ejemplo, el acetato de vitamina E se sintetiza, en lugar de natural. Además de revisar las etiquetas de los productos en las botellas, hable con su atención médica PROvider y otros especialistas. Los nutricionistas, entrenadores personales, acupunturistas, quiroprácticos y otros gurús de la salud natural pueden ayudarlo a elegir la mejor forma de complejo de vitamina E que sea natural y un buen suplemento para su cuerpo y su salud general.
.Considere la forma en que entra la vitamina. Si las vitaminas y los medicamentos tienden a enfermarlo al estómago, es posible que desee buscar una forma líquida o de oblea de fusión. Si esto no es un problema, entonces una formulario de píldora o cápsula debe estar bien.