Come faccio a scegliere il miglior complesso di vitamina E?
Il complesso di vitamina E è un antiossidante che libera il tuo corpo dai radicali. Questi radicali sono entrambi creati da processi che si verificano all'interno del tuo corpo e radicali ambientali. Quando si sceglie il migliore da prendere, prima guarda che contiene otto elementi essenziali. Il complesso di vitamina E non è solo una vitamina che aiuta a liberare il tuo corpo di radicali, ma è una combinazione necessaria di diversi agenti.
In primo luogo, si desidera guardare gli ingredienti nella bottiglia per vedere che il complesso di vitamina E include tocoferi e tocotrienoli. Questi due componenti primari sono anche ulteriormente classificati in sottocomponenti. Dovresti rivedere gli ingredienti per confermare che anche tutti i sottocomponenti fanno parte del supplemento. Questi sottocomponenti includono forme alfa, beta, delta e gamma.
Ciò significa che è possibile trovare un complesso di vitamina E nelle forme di alfa-tocopherolo, beta-tocoferolo, delta-tocopherolo, gamma-tocoferolo, alfa-tocotrienol, beta-tocotriolol,Delta-tocotrienol e gamma-tocotrienol. Ogni forma ha i suoi benefici per la salute, quindi è necessario abbinare i benefici per la salute che cerchi con la forma che fornisce questi benefici al tuo corpo.
Il miglior complesso di vitamina E contiene tutti e otto i composti, ma dovrebbe essere principalmente composto da d-alfa tocoforolo (vitamina E). Quando si valuta la vitamina E TOCOTRITERINOLS, dovresti anche considerare gli ingredienti che compongono questi componenti. Dovresti cercare quelli realizzati con olio di palma, perché possiede il miglior rapporto di vitamina E-beta-gamma e alfa-beta-gamma rispetto alle altre fonti tcotrienol naturali.
Essenzialmente, il miglior integratore è realizzato con tutti gli ingredienti naturali piuttosto che di prodotti sintetizzati o fabbricati. Ad esempio, la vitamina E acetata è sintetizzata, piuttosto che naturale. Oltre a rivedere le etichette dei prodotti sulle bottiglie, parla con il tuo PR sanitarioovider e altri specialisti. Nutrizionisti, personal trainer, agopuntori, chiropratici e altri guru della salute naturale possono aiutarti a scegliere la migliore forma di complesso di vitamina E che sia naturale e un buon integratore per il tuo corpo e la tua salute generale.
Considera la forma che entra la vitamina. Se vitamine e medicine tendono a farti ammalare allo stomaco, potresti voler cercare una forma di wafer liquido o di scioglimento. Se questo non è un problema, allora una forma di pillola o capsula dovrebbe andare bene.