Hvordan vælger jeg det bedste vitamin E -kompleks?

E -vitaminkompleks er en antioxidant, der frigør din krop fra radikaler. Disse radikaler er begge skabt af processer, der forekommer inde i din krop såvel som miljøradikaler. Når du vælger den bedste at tage, skal du først se, at det indeholder otte væsentlige elementer. E -vitaminkompleks er ikke kun et vitamin, der hjælper med at frigøre din krop af radikaler, men er en nødvendig kombination af forskellige midler.

For det første vil du se på ingredienserne i flasken for at se, at E -vitamin -komplekset inkluderer tocopheroler og tocotrienoler. Disse to primære komponenter er også yderligere kategoriseret i underkomponenter. Du skal gennemgå ingredienserne for at bekræfte, at alle underkomponenterne også er en del af supplementet. Disse underkomponenter inkluderer alfa, beta, delta og gammaformer.

Dette betyder, at du kan finde E-vitamin-kompleks i formerne af alfa-tocopherol, beta-tocopherol, delta-tocopherol, gamma-tocopherol, alpha-tocotrienol, beta-tocotrienol,Delta-tocotrienol og gamma-tocotrienol. Hver formular har sine egne sundhedsmæssige fordele, så du er nødt til at matche de sundhedsmæssige fordele, du søger med den form, der giver disse fordele til din krop.

Det bedste vitamin E-kompleks indeholder alle otte forbindelser, men det skal primært være sammensat af D-alfa tocopherol (unesterified vitamin E). Når du vurderer vitamin E -tocotrienolerne, skal du også overveje ingredienserne, der udgør disse komponenter. Du skal kigge efter dem, der er lavet med palmeolie, fordi det besidder det bedste forhold mellem alfa-beta-delta-gamma-vitamin E sammenlignet med de andre naturlige tocotrienolkilder.

I det væsentlige er det bedste supplement lavet af alle naturlige ingredienser snarere end syntetiserede eller fremstillede produkter. For eksempel syntetiseres vitamin E -acetat snarere end naturligt. Ud over at gennemgå produktetiketterne på flaskerne, skal du tale med din PR -sundhedsplejeOvider og andre specialister. Ernæringseksperter, personlige undervisere, akupunktører, kiropraktorer og andre naturlige sundhedsguruer kan hjælpe dig med at vælge den bedste form for vitamin E -kompleks, der er naturligt og et godt supplement til din krop og dit generelle helbred.

Overvej den form, som vitaminet kommer ind. Hvis vitaminer og medicin har en tendens til at gøre dig syg af din mave, kan du måske lede efter en væske- eller smelteskiveform. Hvis dette ikke er et problem, skal en pille eller kapselform være fin.