Hur väljer jag det bästa vitamin E -komplexet?

vitamin E -komplex är en antioxidant som frigör din kropp från radikaler. Dessa radikaler är båda skapade från processer som förekommer inuti din kropp såväl som miljöradikaler. När du väljer det bästa att ta, titta först för att se att den innehåller åtta väsentliga element. E -vitaminkomplex är inte bara ett vitamin som hjälper till att frigöra din radikaler, utan är en nödvändig kombination av olika medel.

Först vill du titta på ingredienserna i flaskan för att se att vitamin E -komplexet inkluderar tokoferoler och tocotrienoler. Dessa två primära komponenter kategoriseras också ytterligare i underkomponenter. Du bör granska ingredienserna för att bekräfta att alla underkomponenter också är en del av tillägget. Dessa underkomponenter inkluderar alfa-, beta-, delta- och gammagor.Delta-Tocotrienol och Gamma-Tocotrienol. Varje form har sina egna hälsofördelar, så du måste matcha de hälsofördelar du söker med den form som ger dessa fördelar till din kropp.

Det bästa vitamin-E-komplexet innehåller alla åtta föreningar, men det bör främst bestå av D-alfa-tokoferol (obestämd vitamin E). När du bedömer vitamin E -tocotrienolerna bör du också överväga ingredienserna som utgör dessa komponenter. Du bör leta efter de som är gjorda med palmolja, eftersom den har det bästa förhållandet mellan alfa-beta-delta-gamma-vitamin E jämfört med de andra naturliga Tocotrienol-källorna.

I huvudsak är det bästa tillskottet tillverkat av alla naturliga ingredienser snarare än syntetiserade eller tillverkade produkter. Till exempel syntetiseras vitamin E -acetat, snarare än naturligt. Förutom att granska produktetiketterna på flaskorna, prata med din sjukvård PRovider och andra specialister. Näringsläkare, personliga tränare, akupunktörer, kiropraktorer och andra naturliga hälsoguruer kan hjälpa dig att välja den bästa formen av vitamin -komplex som är naturligt och ett bra tillskott för din kropp och din allmänna hälsa.

Tänk på formen som vitaminet kommer in. Om vitaminer och medicin tenderar att göra dig sjuk i magen, kanske du vill leta efter en vätska eller smältande skivform. Om detta inte är ett problem, bör en piller eller kapselform vara bra.