Vad är TAE BO® Cardio?
TAE BO® Cardio är en aerob träning med hög påverkan som kombinerar kampsport, dans, boxning och kickboxning. Denna snabba träning anses ha ett antal fördelar och nackdelar. Under 1990 -talet blev Tae Bo® -fitnessband och klasser ganska populära, liksom programmets skapare, Billy Blanks.
Beroende på en persons fitnessnivå finns det olika typer av TAE BO® -träning. Nybörjarträning finns tillgängliga för dem som inte är i bästa form eller inte tränar ofta, och mellanliggande träning är tillgängliga för aktiva människor. För den mer aktiva idrottsman kan den avancerade versionen av TAE BO® vara bättre.
tae bo® -konditionsträning utformades för att arbeta en persons hela kropp. Serien med snabba drag kan öka hjärtfrekvensen och genom att göra det eventuellt sänka blodtrycket och stärka hjärtat. Många av de långa musklerna arbetas också under en TAE BO® -träning, vilket ofta resulterar i förbättrade STrength, muskelton och övergripande kondition. Många tycker också om att dessa träningspass är relativt underhållande. Istället för att göra några tråkiga repetitiva rörelser, förändras dessa träningspass ständigt på mycket energisk musik.
Många nybörjare, och till och med vissa experter, kan skada sig själva under en TAE BO ® -träning om de inte är försiktiga. Dessa skador är vanligtvis resultatet av en person som försöker träna utöver sin fitnessnivå eller använda felaktig form. I instruktionerna TAE BO® Cardio Workout -videor, skapar skaparen och instruktören Billy Blanks användaren att inte försöka överarbeta sig själv och hjälper till att visa rätt form.
Billy Blanks föddes i Pennsylvania 1955 med ett höftproblem som resulterade i mycket begränsad rörelse av hans ben. Trots hans tillstånd, och inspirerad av kampsportsexpert Bruce Lee, startade Blanks Martial Arts Training vid 11 år oLD, och fortsatte med att vinna många mästerskap senare i livet. Under 1980 -talet hade han en kort, misslyckad skådespelarkarriär. Det var i slutet av 1980 -talet när Blanks körde en karate -studio i Massachusetts som han perfektionerade sina TAE BO® -konditionsträning. Han flyttade sedan sin studio till Los Angeles, Kalifornien och började undervisa Tae Bo® -klasser.
Kort därefter började TAE BO® -konditionsträningen bli mycket populärt, och tomma ämnen började till och med sälja TAE BO® -konditioneringsvideor under infomercials som sändes på TV. Klasser kunde hittas i varje gym, och 1999 tros det att ungefär 1,5 miljoner hemkardioträningsvideor såldes. TAE BO® Cardio var en av de största fitness -galningarna på 1990 -talet, och det förblev populärt i det nya årtusendet.