TaeBo®Cardioとは何ですか？

TaeBo®Cardioは、格闘技、ダンス、ボクシング、キックボクシングの動きを組み合わせた、インパクトのある有酸素運動です。このペースの速いトレーニングには、多くの利点と短所があると考えられています。 1990年代には、TaeBo®フィットネステープとクラスが非常に人気があり、プログラムの作成者であるBilly Blanksがそうでした。初心者のワークアウトは、最高の形でない、または頻繁に運動しない人に利用できます。また、アクティブな人が中級のトレーニングを利用できます。よりアクティブなアスリートの場合、TaeBo®の高度なバージョンの方が良いかもしれません。

taebo®カーディオワークアウトは、人の全身を動かすように設計されています。一連の迅速な動きは心拍数を増加させる可能性があり、そうすることにより、血圧を下げて心臓を強化する可能性があります。長い筋肉の多くは、TAEBO®ワークアウト中にも機能します。これにより、Sが改善されることがよくありますTrength、筋肉の緊張、および全体的なフィットネス。また、多くの人々は、これらのトレーニングが比較的面白いことを楽しんでいます。退屈な繰り返しの動きをいくつか行う代わりに、これらのトレーニングは絶えず変化しており、非常にエネルギッシュな音楽に設定されています。

多くの初心者や一部の専門家でさえ、注意しないと、TAEBO®の有酸素運動中に自分自身を傷つけることができます。これらの怪我は、通常、人がフィットネスレベルを超えて運動しようとしたり、不適切な形を使用しようとした結果です。 TaeBo®カーディオワークアウトビデオでは、作成者でインストラクターのビリーブランクスは、ユーザーが自分自身を過労しようとしないように懇願し、適切な形を実証するのに役立ちます。

ビリー・ブランクスは、1955年にペンシルベニア州で股関節の問題を抱えて生まれ、足の非常に限られた動きをもたらしました。彼の状態にもかかわらず、武道の専門家ブルース・リーに触発されたブランクスは、11年で武道の訓練を始めましたoLD、そして人生の後半で数多くのチャンピオンシップを獲得しました。 1980年代に、彼は短い、失敗した演技のキャリアを持っていました。 1980年代後半、ブランクスがマサチューセッツ州で空手スタジオを運営していたとき、彼はテボ®カーディオワークアウトを完成させました。その後、彼はスタジオをカリフォルニア州ロサンゼルスに移動し、テボ®のクラスを教え始めました。

その後まもなく、Taebo®のカーディオワークアウトは非常に人気があり始め、ブランクスはインフォマーシャル中にテレビで放映されたテレビの販売を開始しました。クラスはすべてのジムで見つけることができ、1999年には、約150万人のホームカーディオワークアウトビデオが販売されたと考えられています。 TaeBo®Cardioは、1990年代の最大のフィットネスクレイズの1つであり、新しいミレニアムに人気がありました。