Hvordan velger jeg det beste vitamin E -komplekset?

Vitamin E -kompleks er en antioksidant som frigjør kroppen din fra radikaler. Disse radikaler er begge skapt fra prosesser som oppstår i kroppen din så vel som miljømessige radikaler. Når du velger den beste å ta, må du først se at den inneholder åtte viktige elementer. E -vitaminkompleks er ikke bare ett vitamin som hjelper med å frigjøre kroppen din av radikaler, men er en nødvendig kombinasjon av forskjellige midler.

Først vil du se på ingrediensene i flasken for å se at vitamin -komplekset inkluderer tocoferoler og tocotrienols. Disse to primære komponentene er også ytterligere kategorisert i underkomponenter. Du bør gjennomgå ingrediensene for å bekrefte at alle underkomponentene også er en del av tillegget. Disse underkomponentene inkluderer alfa-, beta-, delta- og gamma-former.

Dette betyr at du kan finne vitamin E-kompleks i form av alfa-tokoferol, beta-tokoferol, delta-tokoferol, gamma-tokopherol, alfa-to-to-to-to-to-tookotrosk-to-to-toksol, alfa-to-to-to-to-toko-tokootol, alfa-tokoferol.Delta-Tocotrienol og Gamma-Tocotrienol. Hver form har sine egne helsemessige fordeler, så du må matche helsemessige fordeler du søker med den formen som gir disse fordelene for kroppen din.

Det beste vitamin-komplekset inneholder alle åtte forbindelser, men det skal først og fremst være sammensatt av D-Alpha Tocopherol (uesterifisert vitamin E). Når du vurderer vitamin E -tokotrienoler, bør du også vurdere ingrediensene som utgjør disse komponentene. Du bør se etter de som er laget med palmeolje, fordi den har det beste forholdet mellom alfa-beta-delta-gamma-vitamin E sammenlignet med de andre naturlige tocotrienol-kildene.

I hovedsak er det beste tilskuddet laget av alle naturlige ingredienser i stedet for syntetiserte eller produserte produkter. For eksempel syntetiseres vitamin E -acetat, snarere enn naturlig. I tillegg til å gjennomgå produktetikettene på flaskene, snakk med helsetjenester PRovider og andre spesialister. Ernæringsfysiologer, personlige trenere, akupunktører, kiropraktorer og andre naturlige helseguruer kan hjelpe deg med å velge den beste formen for vitamin E -kompleks som er naturlig og et godt supplement for kroppen din og din generelle helse.

Tenk på formen vitaminet kommer inn. Hvis vitaminer og medisin har en tendens til å gjøre deg syk for magen, kan det være lurt å se etter en smeltende skiveform. Hvis dette ikke er et problem, bør en pille- eller kapselform være bra.