Qu'est-ce que la kavalactone?
La kavalactone est l'ingrédient actif de la racine de kava, qui contient les substances chimiques dihydrokawain, méthysticum et kawain. Le kava est originaire des îles du Pacifique et est souvent utilisé dans les boissons de cérémonie et à des fins médicinales. La kavalactone peut aider à réduire l'anxiété, l'insomnie, la dépression et peut favoriser un état de détente général et un sentiment de bien-être.
Les racines de kava sont généralement préparées sous forme de thé en trempant les racines ou en pressant les racines en poudre à travers une passoire pour pousser le contenu de kavalactone dans la boisson. La racine en poudre est également disponible sous forme de pilule, et les kavalactones sont parfois également isolés dans un liquide. Les kavalactones ont un effet engourdissant et engourdissent les lèvres, la bouche et la langue après avoir bu le thé. La racine de kava est parfois utilisée dans les crèmes et les gels topiques en raison de cet effet anesthésiant.
La plupart des adultes peuvent prendre 150 à 300 mg de racine de kava en poudre, sous forme de capsule ou de liquide, une à trois fois par jour pour lutter contre l'anxiété et la dépression. Ces mélanges doivent contenir de 30 à 70% de kavalactones pour une efficacité et une sécurité maximales. Il peut être nécessaire de modifier les doses pour les personnes ayant des problèmes de santé et les patients prenant d'autres médicaments. Les enfants ne doivent pas boire de thé au kava ni utiliser d’autres produits contenant des kavalactones, à moins que leurs médecins ne leur ordonnent de le faire.
Cette substance a des effets relaxants et sédatifs sur les muscles. Cela peut être dangereux si vous l'utilisez en conduisant ou en faisant fonctionner des machines potentiellement dangereuses. Prendre d'autres sédatifs ou boire de l'alcool en même temps que du kava peut augmenter la somnolence.
L'une des principales préoccupations concernant les préparations de kava et les kavalactones est la possibilité de lésions hépatiques. Les produits à base de kava sont interdits dans certains pays, notamment le Canada, l'Allemagne et la Suisse, en raison de ces préoccupations. Les personnes atteintes d'une maladie du foie ou qui prennent d'autres médicaments pouvant endommager le foie, tels que l'acétaminophène, l'érythromycine, la simvastatine et le fluconazole, ne doivent pas utiliser de kava ou de produits contenant de la kavalactone.
Certaines études ont montré que les lésions hépatiques se produisaient quelques mois après l'utilisation du kava. Par conséquent, la plante ne devrait pas être consommée plus de deux mois à la fois, sans pause d'au moins quatre semaines. Les patients qui prennent du kava régulièrement ou qui utilisent des produits contenant des kavalactones à des fins médicales doivent faire l’objet d’une surveillance étroite de la part de leur médecin afin de détecter tout signe de lésions hépatiques. Le kava doit également être évité par les femmes enceintes et allaitantes et les patients atteints de la maladie de Parkinson ou d'épilepsie, car l'herbe pourrait aggraver les tremblements et les convulsions.