Qu'est-ce qu'un système de sculpture corporelle?
Un système de sculpture corporelle est une méthode d'entraînement conçue pour fournir un entraînement complet du corps. Habituellement destiné à effectuer une séance d'entraînement qui intègre à la fois une formation aérobie et en force, un système de sculpture implique généralement des exercices qui incorporent les deux composants simultanément. Il existe une grande variété de systèmes de sculpture corporelle disponibles, dont beaucoup sont des produits d'entraînement fabriqués pour une utilisation maison facile et efficace. De plus, il existe de nombreux systèmes de sculpture corporelle qui sont utilisés pour les classes d'exercices, telles que le Pilates et les systèmes de tonification de yoga.
La sculpture corporelle se concentre sur les muscles de tonification et les graisses brûlantes, qui sont toutes deux des méthodes clés pour permettre la perte de poids et la forme physique globale. En incorporant l'activité cardiovasculaire dans l'entraînement en force, un entraînement de tonification corporelle renforce les muscles tout en brûlant des calories. Ce processus combiné est plus efficace pour brûler les graisses que les entraînements qui sont composés exclusivement d'exercices aérobies ou de respect en résistancey. La plupart des systèmes de sculpture corporelle utilisent des mouvements qui ciblent le groupe musculaire de base, ce qui est essentiel pour la combustion des graisses et le tonus musculaire. De plus, les entraînements de base ont tendance à exercer plusieurs groupes musculaires à la fois, résultant en une routine d'entraînement de grande envergure et efficace.
Un système de sculpture du corps à domicile est destiné à fournir un entraînement complet du corps qui est facilement incorporé dans n'importe quelle routine quotidienne. Par conséquent, les systèmes domestiques sont souvent conçus pour incorporer une quantité maximale d'activité de tonification corporelle dans une période de temps spécifique. En tant que tel, une machine d'entraînement de tonification du corps à domicile impliquera généralement une variété continue d'exercices connexes qui sont rapidement en transition. Ce processus effectif supprime les périodes de repos des entraînements qui, en plus de gagner du temps, maintiennent le corps en mouvement pour augmenter l'activité cardiovasculaire et brûler les calories.
Souvent un système de sculpture corporelle achetéPour une utilisation à domicile, il comprend un DVD d'entraînement qui définit une variété de routines d'exercice pour accompagner l'appareil. Ceux-ci expliquent comment utiliser le système tout en fournissant des entraînements difficiles qui simulent l'expérience d'une classe d'exercice. Cette relation avec les classes de fitness est le résultat du fait qu'un système de sculpture corporelle est souvent né d'une routine d'entraînement développée par un entraîneur physique pour un cours d'exercice. Les appareils de sculpture corporelle, ainsi que les systèmes de sculpture de yoga et de pilates, sont souvent idéaux pour l'exercice de groupe. Les systèmes de sculpture, qu'ils soient basés sur la maison ou les classes, se concentrent sur des exercices de tonalité musculaire spécifiques tout en se développant à travers une routine qui est mieux apprise par la démonstration par un professionnel de la formation physique.