Hva er et kroppsskulptursystem?

Et kroppsskulptursystem er en treningsmetode designet for å gi en full kroppstrening. Vanligvis rettet mot å utføre en treningsøkt som inkluderer både aerobisk og styrketrening, involverer et skulpturssystem vanligvis øvelser som inneholder begge komponentene samtidig. Det er et bredt utvalg av kroppsskulptursystemer tilgjengelig, hvorav mange er treningsprodukter produsert for enkel og effektiv hjemmebruk. I tillegg er det mange kroppsskulptursystemer som brukes til treningsklasser, for eksempel Pilates og yoga -toningssystemer.

Kroppsskulptur fokuserer på toningsmuskulatur og forbrenning av fett, som begge er viktige metoder for å oppnå vekttap og total kroppskrit. Ved å inkorporere kardiovaskulær aktivitet i styrketrening bygger en kroppstoning -trening muskler mens den brenner kalorier. Denne kombinerte prosessen er mer effektiv til å forbrenne fett enn treningsøkter som utelukkende er sammensatt av aerob trening eller motstandstreningy. De fleste kroppsskulptursystemer bruker bevegelser som er rettet mot kjernemuskelgruppen, noe som er essensielt for fettforbrenning og muskeltoning. I tillegg har kjernetrening en tendens til å utøve flere muskelgrupper samtidig, noe som resulterer i en omfattende og effektiv treningsrutine.

Et skulptur for hjemmekroppen er ment å gi en full kroppstrening som enkelt er integrert i enhver daglig rutine. Følgelig er hjemmesystemer ofte designet for å inkorporere en maksimal mengde kroppstoningsaktivitet i en bestemt periode. Som sådan vil en treningsmaskin for en kontinuerlig utvalg av hjemmekroppstoning innebære et kontinuerlig utvalg av relaterte øvelser som raskt blir overført mellom. Denne tidsseffektive prosessen fjerner hvileperioder fra treningsøkter som i tillegg til å spare tid holder kroppen i bevegelse for å øke kardiovaskulær aktivitet og kaloriforbrenning.

ofte et kroppsskulptursystem kjøptFor hjemmebruk inkluderer en trenings -DVD som angir en rekke treningsrutiner som følger med enheten. Disse forklarer hvordan du bruker systemet mens de gir utfordrende treningsøkter som simulerer opplevelsen av en treningsklasse. Dette forholdet til treningsklasser er et resultat av det faktum at et kroppsskulptursystem ofte blir født av en treningsrutine utviklet av en fysisk trener for en treningsklasse. Kroppsskulpturapparater, så vel som yoga og Pilates skulptursystemer, er ofte ideelle for gruppeøvelse. Skulptursystemer, enten det er hjemme- eller klassebasert, fokuserer på spesifikke muskeltoningsøvelser mens de utvikler seg gjennom en rutine som best læres gjennom demonstrasjon av en fysisk treningsprofesjonell.