O que é um sistema de escultura corporal?
Um sistema de escultura corporal é um método de treino projetado para fornecer um treino de corpo inteiro. Geralmente voltado para efetuar um treino que incorpora o treinamento aeróbico e de força, um sistema de escultura normalmente envolve exercícios que incorporam ambos os componentes simultaneamente. Há uma grande variedade de sistemas de escultura corporal disponíveis, muitos dos quais são produtos de exercícios fabricados para uso doméstico fácil e eficiente. Além disso, existem numerosos sistemas de escultura corporal que são usados para aulas de exercícios, como Pilates e sistemas de tonificação de ioga. Ao incorporar a atividade cardiovascular no treinamento de força, um treino de tonificação corporal constrói músculos enquanto queima calorias. Esse processo combinado é mais eficaz na queima de gordura do que os exercícios compostos exclusivamente de exercícios aeróbicos ou treinamento de resistência respectivamentey. A maioria dos sistemas de escultura corporal utiliza movimentos que têm como alvo o grupo muscular do núcleo, essencial para a queima de gordura e a tonificação muscular. Além disso, os exercícios principais tendem a exercer vários grupos musculares ao mesmo tempo, resultando em uma rotina de exercícios ampla e eficiente.
Um sistema de escultura no corpo doméstico visa fornecer um treino de corpo inteiro que é facilmente incorporado a qualquer rotina diária. Consequentemente, os sistemas domésticos geralmente são projetados para incorporar uma quantidade máxima de atividade de tonificação corporal em um período específico de tempo. Como tal, uma máquina de treino de tonificação de corpo doméstico geralmente envolve uma variedade contínua de exercícios relacionados que são rapidamente transitados entre. Este processo efetivo de tempo remove os períodos de descanso de exercícios que, além de economizar tempo, mantenha o corpo em movimento para aumentar a atividade cardiovascular e a queima de calorias.
frequentemente um sistema de escultura corporal compradoPara uso doméstico, inclui um DVD de treino que define uma variedade de rotinas de exercícios para acompanhar o dispositivo. Isso explica como usar o sistema enquanto oferece exercícios desafiadores que simulam a experiência de uma aula de exercícios. Essa relação com as classes de fitness é resultado do fato de que um sistema de escultura corporal geralmente nasce de uma rotina de exercícios desenvolvida por um treinador físico para uma aula de exercícios. Os dispositivos de escultura corporal, bem como os sistemas de ioga e pilates de escultura, geralmente são ideais para exercícios em grupo. Os sistemas de escultura, sejam baseados em casa ou em classe, concentram-se em exercícios específicos de tonificação muscular enquanto se desenvolvem através de uma rotina que é melhor aprendida através da demonstração por um profissional de treinamento físico.