O que são suplementos de carnitina?

A carnitina é um nutriente essencial que decorre de aminoácidos e está presente na maioria das células do corpo. É fundamental para a produção de energia, porque transporta ácidos graxos de cadeia longa nas mitocôndrias das células no corpo, permitindo que sejam usadas para criar energia. Após a oxidação dos ácidos graxos, a carnitina também é responsável pelo transporte de toxinas geradas pelo processo de fabricação de energia para fora das células para que não acumulem. Na maioria dos adultos e crianças saudáveis, o corpo produz carnitina suficiente para cumprir seu objetivo. Existem algumas pessoas que, por várias razões, incluindo questões genéticas, exigem suplementos de carnitina para cumprir o processo.dutos do processo. Acredita -se que um suplemento de carnitina aumente esse nível de energia. Os suplementos de L-carnitina são usados ​​como método de perda de peso natural, enquanto a acetil-L-carnitina ajuda a melhorar os problemas mentais, e a propionil-l-carnitina demonstrou ajudar a tratar a doença cardiovascular e periférica-arterial, aumentando os níveis de carnitina necessários para neutralizar os efeitos tóxicos dos ácidos graxos encontrados em uma música de coração fracassado.

A suplementação de carnitina inclui alguns riscos e efeitos colaterais, mas muitos concordam que os benefícios superam os riscos. Os suplementos L-carnitina vêm em três formas: cápsulas, comprimidos e pó. Eles geralmente são tomados três vezes ao dia com comida, e recomenda -se uma quantidade de dose de 500 miligramas a 1000 miligramas. Nesse valor, a maioria não apresenta efeitos colaterais, exceto dificuldade ocasional em adormecer se tomado no final do dia. OUTRO EFFEC LATERALO TS pode incluir náusea, vômito, diarréia, dor de cabeça e, em casos mais graves, febre, aumento da freqüência cardíaca e aumento da pressão arterial.

Os suplementos

acetil-l-carnitina são mais facilmente absorvíveis pelo corpo do que a L-carnitina, é porque foi acetilado. Embora seja benéfico para acelerar o processo de queima de energia no corpo, também estimula o crescimento da neurite no cérebro e ajuda o cérebro a funcionar corretamente. É frequentemente sugerido para aqueles que sofrem de depressão ou outras condições mentais, bem como para assistência à perda de peso e aumento do desempenho atlético. Quaisquer efeitos colaterais são semelhantes aos da L-carnitina e geralmente são experimentados apenas em doses altas. Como em qualquer suplemento, sempre consulte seu médico principal antes de tomar, especialmente se você tiver problemas de saúde pré-existentes e estiver tomando medicamentos prescritos.