Co jsou to karnitinové doplňky?

karnitin je nezbytná živina, která pochází z aminokyselin a je přítomna ve většině buněk těla. Je to rozhodující pro produkci energie, protože nese mastné kyseliny s dlouhým řetězcem do mitochondrií buněk v těle, což jim umožňuje používat k vytváření energie. Po oxidaci mastných kyselin je karnitin také zodpovědný za transport toxinů generovaných procesem energie z buněk, takže se nehromadí. U většiny zdravých dospělých a dětí tělo produkuje dostatek karnitinu, aby splnilo svůj účel. Existují někteří lidé, kteří z různých důvodů, včetně genetických problémů, vyžadují doplňky karnitinu, aby tento proces splnily.potrubí procesu. Předpokládá se, že přidání doplňku karnitinu zvyšuje tuto úroveň energie. Doplňky L-karnitinu se používají jako metoda přirozeného hubnutí, zatímco acetyl-l-karnitin pomáhá zlepšovat duševní problémy a bylo prokázáno, že propionyl-L-karnitin pomáhá léčit kardiovaskulární a periferní aarteriální onemocnění zvýšením hladiny karnitinu nezbytného k působení toxických účinků mastných kyselin nalezených v selhání srdečního svalu.

Suplementace karnitinu zahrnuje některá rizika a vedlejší účinky, ale mnoho z nich se dohodlo, že výhody převažují nad riziky. Doplňky L-karnitinu jsou dodávány ve třech formách: tobolky, tablety a prášek. Obecně se berou třikrát denně s jídlem a doporučuje se dávkové množství z 500 miligramů do 1000 miligramů. V této částce většina nezkušuje žádné vedlejší účinky, kromě příležitostných obtíží při usínání, pokud je přijato pozdě v den. Druhá strana efektivníTS může zahrnovat nevolnost, zvracení, průjem, bolest hlavy a ve závažnějších případech horečku, zvýšenou srdeční frekvenci a zvýšený krevní tlak.

doplňky acetyl-L-karnitinu jsou tělem snadněji absorbovatelné než L-karnitin, protože byl acetylovaný. I když je to prospěšné při zrychlení procesu spalování energie v těle, stimuluje také růst neuritidy v mozku a pomáhá mozku správně fungovat. Často se navrhuje těm, kteří trpí depresí nebo jinými mentálními podmínkami, jakož i pomocí pomoci hubnutí a zvýšenou atletickou výkonností. Jakékoli vedlejší účinky jsou podobné účinkům L-karnitinu a obvykle se vyskytují pouze při vysokých dávkách. Stejně jako u jakéhokoli doplňku se před převzetím vždy poraďte se svým poskytovatelem primární zdravotní péče, zejména pokud máte již existující zdravotní problémy a máte léky na předpis.