カルニチンのサプリメントとは何ですか？

カルニチンは、アミノ酸に由来する必須栄養素であり、体のほとんどの細胞に存在します。エネルギー生産にとって重要です。なぜなら、長鎖脂肪酸を体内の細胞のミトコンドリアに運ぶため、エネルギーを使用してエネルギーを作成できるからです。脂肪酸の酸化後、カルニチンは、細胞からエネルギーを作るプロセスによって生成された毒素を輸送して、蓄積しないようにします。ほとんどの健康な大人と子供では、体はその目的を果たすのに十分なカルニチンを生産します。遺伝的問題を含むさまざまな理由で、プロセスを満たすためにカルニチンのサプリメントを必要とするさまざまな理由があります。

健康な人間では、腎臓と肝臓が協力してリジンとメチオニン（両方のアミノ酸）から十分なカルニチンを生成し、エネルギーを生成し、バイオプロを除去するために働きますプロセスのダクト。カルニチンサプリメントを追加すると、そのレベルのエネルギーが増加すると考えられています。 L-カルニチンサプリメントは自然な減量法として使用されますが、アセチル-L-カルニチンは精神的問題を改善するのに役立ちます。プロピオニル-L-カルニチンは、障害の筋肉に見られる脂肪酸の有毒な効果の有毒な効果に対抗するために必要なカルニチンのレベルを増加させることにより、心血管および末梢 - 動脈疾患の治療に役立つことが示されています。

カルニチンの補給には、いくつかのリスクと副作用が含まれていますが、多くの場合、利点がリスクを上回ることに同意します。 L-カルニチンサプリメントには、カプセル、錠剤、粉末の3つの形式があります。それらは通常、1日3回食物を摂取しており、500ミリグラムから1000ミリグラムまでの投与量をお勧めします。この量では、ほとんどの場合、1日遅くに服用した場合、眠りにつくことが時々困難なことを除いて、副作用はありません。反対側のeffecTSには、吐き気、嘔吐、下痢、頭痛、より深刻な場合、発熱、心拍数の増加、血圧の上昇が含まれる場合があります。

アセチル-L-カルニチンサプリメントは、L-カルニチンがアセチル化されているため、体が体に吸収性が容易になります。体内のエネルギー燃焼プロセスを高速化するのに有益ですが、脳の神経炎の成長も刺激し、脳が適切に機能するのを助けます。うつ病やその他の精神状態に苦しんでいる人たちには、減量の援助と運動能力の向上についてもよく示唆されます。副作用はL-カルニチンの効果と類似しており、通常は高用量でのみ経験されます。他のサプリメントと同様に、特に既存の健康問題があり、処方薬を服用している場合は、服用前にプライマリヘルスケアプロバイダーに相談してください。