카르니틴 보충제는 무엇입니까?

카르니틴은 아미노산에서 비롯된 필수 영양소이며 신체의 대부분의 세포에 존재합니다. 에너지 생산에 중요합니다. 왜냐하면 그것은 긴 사슬 지방산을 신체의 미토콘드리아에 전달하여 에너지를 생성하는 데 사용될 수 있기 때문입니다. 지방산의 산화 후, 카르니틴은 또한 세포에서 에너지 만들기 과정에 의해 생성 된 독소를 수송하여 축적하지 않습니다.

카르니틴은 L- 카르니틴, 아세틸 -L- 카르니틴 및 프로피온 닐 -L- 카르니틴과 같은 많은 화합물의 일반적인 용어입니다. 대부분의 건강한 성인과 어린이에서 신체는 목적을 달성하기에 충분한 카르니틴을 생산합니다. 유전자 문제를 포함하여 여러 가지 이유로 카르니틴 보충제가 과정을 수행하기 위해 카르니틴 보충제를 요구하는 사람들이 있습니다.

건강한 인간에서 신장과 간은 함께 일하면과정의 덕트. 카르니틴 보충제를 추가하는 것은 그 수준의 에너지를 증가시키는 것으로 여겨집니다. L- 카르니틴 보충제는 천연 체중 감소 방법으로 사용되는 반면, 아세틸 -L- 카르니틴은 정신 문제를 개선하는 데 도움이되며, 프로피온 -L- 카르니틴은 심장 근육에있는 지방산의 독성 효과에 대응하는 데 필요한 카르니틴 수준을 증가시켜 심혈관 및 말초-동맥 질환을 치료하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다.

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카르 니틴 보충에는 위험과 부작용이 포함되지만 많은 사람들이 그 혜택이 위험을 능가하는 데 동의합니다. L- 카르니틴 보충제는 캡슐, 정제 및 분말의 세 가지 형태로 제공됩니다. 그들은 일반적으로 음식으로 하루에 세 번 복용하며 500 밀리그램에서 1000 밀리그램까지의 복용량을 권장합니다. 이 금액에서, 대부분의 사람들은 하루 늦게 섭취하는 경우 가끔 잠들기가 어려워지는 것을 제외하고 부작용이 없습니다. 다른 쪽 effecTS는 메스꺼움, 구토, 설사, 두통 및 더 심각한 경우 열, 심박수 증가 및 혈압 증가를 포함 할 수 있습니다.

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아세틸 -L- 카르니틴 보충제는 L- 카르니틴이 아세틸 화 되었기 때문에 신체에 의해 더 쉽게 흡수 될 수있다. 신체의 에너지 연소 과정의 속도를 높이는 데 도움이되지만 뇌의 신경염의 성장을 자극하고 뇌가 제대로 기능하는 데 도움이됩니다. 그것은 종종 우울증이나 기타 정신 상태로 고통받는 사람들뿐만 아니라 체중 감량 지원과 운동 성능 증가에 대해 제안됩니다. 모든 부작용은 L- 카르니틴의 부작용과 유사하며 일반적으로 고용량에서만 경험됩니다. 보충제와 마찬가지로, 특히 기존의 건강 문제가 있고 처방약을 복용하는 경우 복용하기 전에 항상 1 차 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.