Hva er karnitintilskudd?

Karnitin er et essensielt næringsstoff som stammer fra aminosyrer og er til stede i de fleste celler i kroppen. Det er kritisk for energiproduksjon, fordi den fører langkjedede fettsyrer inn i mitokondriene til celler i kroppen, slik at de kan brukes til å skape energi. Etter oksidasjon av fettsyrene, er karnitin også ansvarlig for å transportere giftstoffer generert av energiproduksjonsprosessen ut av cellene, slik at de ikke akkumuleres.

karnitin er det generiske uttrykket for mange forbindelser, så som L-karnitin, acetyl-L-karnitin og propionyl-l-karnitin. Hos de fleste friske voksne og barn produserer kroppen nok karnitin til å oppfylle dets formål. Det er noen mennesker som av forskjellige grunner, inkludert genetiske problemer, krever karnitintilskudd for å oppfylle prosessen.

Hos friske mennesker jobber nyren og leveren sammen for å produsere nok karnitin fra lysin og metionin - begge aminosyrene - for å produsere energi og fjerne BYPROkanaler i prosessen. Å legge til et karnitintilskudd antas å øke det energinivået. L-karnitintilskudd brukes som en naturlig vekttapmetode, mens acetyl-L-karnitin hjelper til

carnitin -tilskudd inkluderer noen risikoer og bivirkninger, men mange er enige om at fordelene oppveier risikoen. L-karnitintilskudd kommer i tre former: kapsler, tabletter og pulver. De tas vanligvis tre ganger om dagen med mat, og en doseringsmengde fra 500 milligram til 1000 milligram anbefales. Med dette beløpet opplever de fleste bivirkninger bortsett fra sporadiske problemer med å sovne hvis det blir tatt sent på dagen. Andre sideeffekTS kan omfatte kvalme, oppkast, diaré, hodepine og, i mer alvorlige tilfeller, feber, økt hjertefrekvens og økt blodtrykk.

Acetyl-L-karnitintilskudd er lettere absorberbar av kroppen enn L-karnitin er fordi det har blitt acetylert. Selv om det er gunstig å få fart på energiforbrenningsprosessen i kroppen, stimulerer den også veksten av nevritt i hjernen og hjelper hjernen til å fungere ordentlig. Det antydes ofte for de som lider av depresjon eller andre mentale forhold, samt for vekttaphjelp og økt atletisk ytelse. Eventuelle bivirkninger ligner på L-karnitin og oppleves vanligvis bare i høye doser. Som med ethvert supplement, må du alltid ta kontakt med din primære helsepersonell før du tar, spesielt hvis du har eksisterende helseproblemer og er på reseptbelagte medisiner.