카르니틴과 체중 감량 사이의 연결은 무엇입니까?

카르니틴과 체중 감량은 오랫동안 지방 대사 특성이 효과적인 체중 감량 보충제와 에너지 부스터가된다고 믿는 사람들에 의해 오랫동안 연결되어 왔습니다. 비록 과학적 연구 (신체가 자연적으로 생성하는 아미노산과 산화 방지제)가 실제로 효과적인 체중 감량 보충제라고 불릴 수 있는지에 대한 과학적 연구가 혼합되어 있지만, 지방산을 에너지로 전환하는 데 실제로 도움이된다는 것이 잘 이해되고 있습니다. 보충 양의 카르니틴은 지방 함량의 약간의 척도를 줄일 수 있지만, 연구에 따르면 좋은식이 요법과 체력 루틴은 더욱 입증되고 효과적인 체중 감량 요인임을 나타냅니다. 카르니틴으로 인한 부작용은 일반적으로 가벼운 위 조건이므로 운동 보충제로 시도해 보는 것은 일반적으로 위험하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 항상 예외가있을 수 있으므로식이 요법을 바꾸기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

신장은 신체가 생성하고 사용하는 카르니틴의 양을 조절하는데, 이는 신체에 의해 보충 용량을 사용하지 않을 수있는 이유 중 하나 일 수 있습니다. 신장은 단순히 과도한 수준의 카르니틴으로 간주되는 것을 플러시 할 수 있습니다. 그러나 신장이 부족한 양의 카르니틴을 생산하는 개인은 카르니틴과 체중 감량 요법을 결합한 결과가 더 큰 결과를 보일 수 있습니다. 카르니틴이 부족한 사람들은 체중 감량을 시도하지 않더라도 보충제를 복용해야합니다. 건강한 양의 아미노산은 특정 수준의 신진 대사와 에너지를 유지하는 데 도움이되며 위험한 심장 상태의 위험을 줄일 수 있기 때문입니다.

.

일부 운동 애호가들은 카르니틴 및 체중 감량과 근육 건물을 연결합니다. 과학 연구는 카르니틴이 근육 발달에 도움이 될 수 있다는 것을 배제하지는 않았지만 그 주장을 압도적으로지지하는 결과를 정확하게 발견하지 못했습니다. 카르니틴이 실제로 지방을 태우는 데 도움이된다면 wELL은 근육을 건설하는 것입니다. 흥미로운 가능성은 효과적인 체중 감량 보충제로 스스로를 취소 할 수 있다는 것입니다. 근육의 무게는 지방보다 높습니다. 즉, 근육을 위해 지방을 교환하면 이론적으로 파운드를 추가하지 않고 흘리게됩니다. 물론, 마른 근육을 첨가하여 체중을 늘리는 것이 완벽하게 건강하다고 주장하는 많은 사람들이 있지만, 카르니틴과 체중 감량이 함께한다는 생각을 정확하게지지하지는 않을 것입니다.

카르니틴 및 체중 감량 요법을 고려하는 경우 먼저 의료 전문가와 상담해야합니다. 다른 유형의 카르니틴 보충제가 있으며, 이는 개인에게 다른 반응을 이끌어 낼 수 있습니다. 예를 들어, 아세틸 -L- 카르니틴은 일반적으로 알츠하이머 병과 같은 정신 상태를 치료하는 데 사용되는 반면, L- 카르니틴은 일반적으로 체중 감량 보충제로 간주됩니다. 의사는 때때로 심장 상태를 위해 카르니틴 보충제를 처방합니다. 의사와 상담하는 개인은 어떤 Carni를 더 잘 이해할 수 있습니다.타인 보충제는 자신의 요구에 가장 적합합니다. 일반적으로 카르니틴으로 인한 심각한 부작용은 없습니다. 가장 자주 발생하는 부작용은 위 경련, 설사 및 메스꺼움입니다.