Jaké je spojení mezi karnitinem a hubnutím?

Karnitin a úbytek hmotnosti již dlouho spojují ti, kteří se domnívají, že jeho vlastnosti metabolizující tuk z něj činí účinný doplněk k úbytku hmotnosti a posilovač energie. Ačkoli jsou vědecké studie smíchány o tom, zda karnitin-aminokyselina a antioxidant, který tělo přirozeně produkuje-by mohla být skutečně nazývána účinným doplňkem hubnutí, je dobře pochopeno, že skutečně pomáhá při přeměně mastných kyselin na energii. Doplňková množství karnitinu může snížit určitou míru obsahu tuku, ale studie z velké části naznačují, že dobrá strava a fitness rutina jsou prokázána a účinnější faktory hubnutí. Negativní vedlejší účinky způsobené karnitinem jsou obecně mírné podmínky žaludku, takže to vyzkoušet jako doplněk cvičení obvykle není nebezpečný. Přesto lze vždy existovat výjimky, takže je moudré konzultovat lékaře před změnou stravy.

Ledviny regulují, kolik karnitinu tělo produkuje a používá, což může být jedním z důvodů, proč doplňkové dávky nemusí být tělem použity k velkému účinku; Ledviny by mohly jednoduše vyplavit to, co považují za nadměrnou úroveň karnitinu. Jednotlivci, jejichž ledviny produkují nedostatečné množství karnitinu, si však mohou všimnout větších výsledků v kombinaci režimů karnitinu a hubnutí. Ti, kteří mají nedostatek v karnitinu, by měli pravděpodobně užívat doplňky, i když se nesnaží zhubnout, protože zdravé množství aminokyseliny je užitečné k udržení určité úrovně metabolismu a energie a může také snížit riziko nebezpečných srdečních podmínek.

Někteří nadšenci cvičení spojují budovu svalů s karnitinem a hubnutím. Vědecké studie nevyloučily, že karnitin může pomoci rozvoji svalů, ale přesně nezjistili výsledky, které také ohromně podporují tvrzení. Pokud Carnitine skutečně pomůže spálit tuk jako wELL jako budování svalu, zajímavou možností je, že by se mohl zrušit jako účinný doplněk hubnutí; Sval váží více než tuk, což znamená, že výměnství tuku za svaly by teoreticky přidalo libry, nikoli je zbavilo. Samozřejmě existuje mnoho lidí, kteří by tvrdili, že přidávání nějakého štíhlého svalu je naprosto zdravé, ale to by přesně nedodržovalo myšlenku, že karnitin a hubnutí jde společně.

Pokud uvažujete o tom, že se chystáte na režim karnitinu a hubnutí, měl by se nejprve poradit s lékařským odborníkem. Existují různé typy doplňků karnitinu, které mohou u jedinců vyvolat různé reakce. Například acetyl-L-karnitin se obecně používá k léčbě mentálních stavů, jako je Alzheimerova choroba, zatímco L-karnitin je to, co se obecně považuje za doplněk k hubnutí. Lékaři také někdy předepisují karnitinové doplňky pro srdeční podmínky. Jednotlivci, kteří konzultují své lékaře, tak mohou lépe porozumět tomu, který CarniDoplněk Tine bude nejlépe vyhovovat jejich potřebám. Obecně neexistují závažné negativní vedlejší účinky způsobené karnitinem; Vedlejší účinky, ke kterým se nejčastěji vyskytují, jsou žaludeční křeče, průjem a nevolnost.