Hva er forbindelsen mellom karnitin og vekttap?

Karnitin og vekttap har lenge vært koblet av de som mener at dets fettmetaboliserende egenskaper gjør det til et effektivt vekttapstilskudd og energiforsterker. Selv om vitenskapelige studier er blandet over om karnitin-en aminosyre og antioksidant kroppen naturlig produserer-kan virkelig kalles et effektivt vekttapstilskudd, er det godt forstått at det virkelig hjelper til med å konvertere fettsyrer til energi. Tilleggsmengder av karnitin kan redusere et visst mål på fettinnhold, men studier stort sett indikerer at en god kostholds- og kondisjonsrutine er mer bevist og effektive vekttapfaktorer. Negative bivirkninger forårsaket av karnitin er generelt milde mageforhold, så det er vanligvis ikke farlig å prøve det som et treningstilskudd. Likevel kan det alltid være unntak, så det er lurt å konsultere lege før du endrer kosthold.

Nyrene regulerer hvor mye karnitin kroppen produserer og bruker, noe som kan være en av grunnene til at tilleggsdoser kanskje ikke brukes av kroppen til stor effekt; Nyrene kan ganske enkelt skylle ut hva de anser for å være overflødige nivåer av karnitin. Personer hvis nyrer produserer en mangelfull mengde karnitin, kan imidlertid merke større resultater i å kombinere karnitin- og vekttapsregimer. De som er mangelfulle i karnitin, bør sannsynligvis ta kosttilskudd selv om de ikke prøver å gå ned i vekt, ettersom en sunn mengde av aminosyren er nyttig for å opprettholde et visst nivå av metabolisme og energi, og også kan redusere risikoen for farlige hjerteforhold.

Noen treningsentusiaster forbinder muskelbygging med karnitin og vekttap. Vitenskapelige studier har ikke utelukket at karnitin kan hjelpe muskelutvikling, men de har ikke akkurat oppdaget resultater som overveldende støtter påstanden heller. Hvis karnitin faktisk hjelper til med å forbrenne fett som wEll As Build Muscle, en interessant mulighet er at den kan avbryte seg selv som et effektivt vekttapstilskudd; Muskel veier mer enn fett, noe som betyr at å bytte ut fett for muskler teoretisk sett vil legge til pund, ikke kaste dem. Selvfølgelig er det mange som vil hevde at å gå opp i vekt ved å tilsette litt mager muskel er helt sunn, men det ville ikke akkurat opprettholde ideen om at karnitin og vekttap går sammen.

Hvis man vurderer å gå på et karnitin- og vekttap -regime, bør man først konsultere en medisinsk ekspert. Det er forskjellige typer karnitintilskudd, som kan fremkalle forskjellige reaksjoner hos individer. For eksempel brukes acetyl-L-karnitin generelt til å behandle mentale tilstander som Alzheimers sykdom, mens L-karnitin er det som generelt er tatt som et vekttapstilskudd. Leger foreskriver også noen ganger karnitintilskudd for hjerteforhold. Personer som konsulterer legene sine kan dermed få en bedre forståelse av hvilket karnebTine Supplement vil best passe for deres behov. Det er generelt ikke alvorlige negative bivirkninger forårsaket av karnitin; Bivirkningene som oftest forekommer er magekramper, diaré og kvalme.