Jaki jest związek między karnityną a utratą masy ciała?

Karnityna i utrata masy ciała od dawna są powiązane przez tych, którzy uważają, że jej właściwości metabolizujące tłuszcz sprawiają, że jest to skuteczny suplement odchudzania i wzmacniacz energii. Chociaż badania naukowe są mieszane, czy karnityna-aminokwas i przeciwutleniacz, które organizm naturalnie wytwarza-można naprawdę nazwać skutecznym suplementem odchudzającym, dobrze zrozumiałe, że rzeczywiście pomaga w przekształceniu kwasów tłuszczowych na energię. Dodatkowe ilości karnityny mogą zmniejszyć pewną miarę zawartości tłuszczu, ale w ogóle badania wskazują, że dobra dieta i rutyna sprawności są bardziej sprawdzone i skuteczne czynniki utraty wagi. Negatywne skutki uboczne spowodowane karnityną są na ogół łagodne warunki żołądkowe, więc wypróbowanie jej jako suplementu ćwiczeń zwykle nie jest niebezpieczne. Niemniej jednak zawsze mogą istnieć wyjątki, więc rozsądnie jest skonsultować się z lekarzem przed zmianą diety.

Nerki regulują, ile karnityny wytwarza i używa ciała, co może być jednym z powodów, dla których dawki uzupełniające mogą nie być używane przez organizm z wielkim skutkiem; Nerki mogą po prostu wypłukać to, co uważają za nadmiar karnityny. Osoby, których nerki wytwarzają niedobór karnityny, mogą zauważyć, że większe wyniki w połączeniu schematów karnityny i odchudzania. Those who are deficient in carnitine should likely take supplements even if they're not trying to lose weight, as a healthy amount of the amino acid is helpful to maintain a certain level of metabolism and energy, and can also decrease the risk of dangerous heart conditions.

Niektórzy entuzjaści ćwiczeń łączą budowanie mięśni z karnityną i utratą masy ciała. Badania naukowe nie wykluczyły, że karnityna może pomóc w rozwoju mięśni, ale nie odkryły wyników, które w przeważającej mierze popierają to twierdzenie. Jeśli karnityna rzeczywiście pomaga spalić tłuszcz jako wEll jako mięsień budowlany, interesującą możliwością jest to, że może się ominąć jako skuteczny suplement odchudzania; Mięsień waży więcej niż tłuszcz, co oznacza, że ​​zamiana tłuszczu na mięśnie teoretycznie dodałoby funty, a nie zrzucić ich. Oczywiście jest wielu, którzy twierdziliby, że przybieranie na wadze poprzez dodanie chudego mięśni jest całkowicie zdrowe, ale nie podtrzymałoby to pomysłu, że karnityna i utrata masy ciała idą razem.

, jeśli rozważając przejście na schemat karnityny i odchudzania, należy najpierw skonsultować się z ekspertem medycznym. Istnieją różne rodzaje suplementów karnityny, które mogą wywoływać różne reakcje u osób. Na przykład acetylo-L-karnityna jest ogólnie stosowana w leczeniu stanów psychicznych, takich jak choroba Alzheimera, podczas gdy L-karnityna jest powszechnie przyjmowana jako suplement odchudzania. Lekarze czasami również przepisują suplementy karnityny w warunkach serca. Osoby, które konsultują się z lekarzami, mogą zatem lepiej zrozumieć, który CarniSuplement zębów najlepiej odpowiada ich potrzebom. Na ogół nie ma poważnych negatywnych skutków ubocznych spowodowanych przez karnitynę; Działania niepożądane, które najczęściej występują, to skurcze żołądka, biegunka i nudności.