Qual é a relação entre exercício e gota?
Os médicos sugerem que indivíduos diagnosticados com gota se envolvem em exercícios físicos como um meio de manter a mobilidade articular. O exercício e a gota não têm mais relacionamento medicamente comprovado, pois a atividade física não impede que os ataques de gota ocorram e não reduz os cristais de ácido úrico em tamanho ou número. A inibição de ataques de gota exige que os indivíduos sigam uma dieta que elimine ou minimize o número de alimentos ingeridos conhecidos por conter purina. Os pacientes também devem permanecer bem hidratados e tomar medicamentos conforme prescrito.
Quando as pessoas consomem alimentos contendo purina, o corpo quebra o produto químico no ácido úrico. Na maioria das vezes, os rins eliminam o ácido do corpo. Algumas pessoas, no entanto, não metabolizam o ácido úrico com a mesma eficiência que outras, e o ácido viaja pelo sangue e entra no revestimento sinovial das articulações na forma de cristais, comumente chamado de tophi. Embora apenas o tamanho de um glóbulo branco, os cristais accumulate e irrita a articulação. Esta é a condição que os médicos chamam de gota.
Os prestadores de cuidados de saúde consideram gota um tipo de artrite, pois a condição geralmente afeta as articulações. Pode afetar qualquer articulação no corpo, mas geralmente aparece no dedão do pé, que geralmente parece avermelhado e pode inchar. Isso é causado pela inflamação da articulação e os pacientes normalmente se queixam de dor ardente. A articulação afetada também pode parecer rígida e difícil de mover. Exercício e gota durante um ataque tão ativo estão relacionados apenas pela irritação que o exercício causaria a articulação.
Tratar a gota nesse estágio geralmente requer elevação e repouso na área afetada, além de usar aplicações de compressas frias. Os médicos geralmente sugerem o uso de medicamentos anti-inflamatórios sem receita ou prescrição para minimizar a dor da gota. Surtos nos estágios iniciais da doença geralmenteocorrem com pouca frequência e resolva sem intervenção. Os indivíduos para os quais a condição não resolve ou as pessoas que sofrem ataques repetidos geralmente exigem avaliação adicional. Os médicos realizam o exame físico da área afetada e avaliam os níveis de ácido úrico no sangue.
Como os alimentos ricos em purina são uma das principais causas de recorrência da gota, os pacientes devem evitar comer carnes de órgãos e peixes enlatados, incluindo anchovas, arenque e sardinha. Outros alimentos que causam gota incluem cerveja e álcool em geral, à medida que as bebidas alcoólicas diminuem a eliminação do ácido úrico. Aspargos, legumes, cogumelos e leveduras também contêm níveis bastante altos do produto químico. Alguns médicos sugerem beber mais fluidos para permitir que os rins lavam adequadamente o ácido úrico do corpo.
A maioria dos prestadores de cuidados de saúde também aconselha que os pacientes mantenham um peso corporal saudável. O tratamento profilático da gota pode incluir a medicação prescrita colchicina, que inibe o processo inflamatórios resultado da presença de tophi. Eles também podem sugerir medicamentos que impedem a formação de ácido úrico.