¿Cuál es la relación entre el ejercicio y la gota?
Los médicos sugieren que las personas diagnosticadas con gota participan en el ejercicio físico como un medio para mantener la movilidad articular. El ejercicio y la gota no tienen más relación médicamente probada ya que la actividad física no evita que ocurran ataques de gota y no reduce los cristales de ácido úrico en tamaño o número. La inhibición de los ataques de gota requiere que las personas sigan una dieta que elimina o minimiza la cantidad de alimentos ingeridos que se conocen por contener purina. Los pacientes también deben permanecer bien hidratados y tomar medicamentos según lo prescrito.
Cuando las personas consumen alimentos que contienen purina, el cuerpo descompone el químico en ácido úrico. La mayoría de las veces, los riñones eliminan el ácido del cuerpo. Sin embargo, algunas personas no metabolizan el ácido úrico de manera tan eficiente como otras, y el ácido viaja a través de la sangre y entra en el revestimiento sinovial de las articulaciones en forma de cristales, comúnmente conocidos como tophi. Aunque solo el tamaño de un glóbulo blanco, se acumulan los cristalesUlate e irrita la articulación. Esta es la condición que los médicos se refieren como gota.
Los proveedores de atención médica consideran que la gota es un tipo de artritis, ya que la afección generalmente afecta las articulaciones. Puede afectar cualquier articulación en el cuerpo, pero la mayoría de las veces aparece en el dedo gordo, lo que generalmente parece enrojecido y puede hincharse. Esto es causado por la inflamación de la articulación, y los pacientes generalmente se quejan de ardor dolor. La articulación afectada también puede parecer rígida y difícil de mover. El ejercicio y la gota durante un ataque tan activo solo están relacionados con la irritación de que el ejercicio causaría la articulación.
Tratar la gota en esta etapa generalmente requiere elevar y descansar el área afectada, junto con el uso de aplicaciones de compresa en frío. Los médicos a menudo sugieren usar medicamentos antiinflamatorios de venta libre o recetados para minimizar el dolor de la gota. Brotes en las etapas iniciales de la enfermedad generalmenteocurre con poca frecuencia y resuelve sin intervención. Las personas para quienes la condición no resuelve o las personas que experimentan ataques repetidos generalmente requieren una evaluación adicional. Los médicos realizan un examen físico del área afectada y evalúan los niveles de ácido úrico en la sangre.
Dado que los alimentos ricos en purina son una de las principales causas de recurrencia de la gota, los pacientes deben evitar comer carnes de órganos y pescado enlatado, incluidas anchoas, arenque y sardinas. Otros alimentos que causan gota incluyen cerveza y alcohol en general, ya que las bebidas alcohólicas disminuyen la eliminación del ácido úrico. Los espárragos, las legumbres, los hongos y la levadura también contienen niveles bastante altos de los químicos. Algunos médicos sugieren beber más líquidos para permitir que los riñones eliminen adecuadamente el ácido úrico del cuerpo.
La mayoría de los proveedores de atención médica también aconsejan que los pacientes mantengan un peso corporal saludable. El tratamiento con gota profiláctica puede incluir el medicamento recetado colchicina, que inhibe el proceso inflamatorios que resultan de la presencia de Tophi. También pueden sugerir medicamentos que previenen la formación de ácido úrico.