Hva er forholdet mellom trening og gikt?
Leger antyder at individer som er diagnostisert med gikt, driver med fysisk trening som et middel til å opprettholde felles mobilitet. Trening og gikt har ikke noe ytterligere medisinsk bevist forhold da fysisk aktivitet ikke forhindrer giktangrep fra å oppstå og ikke reduserer urinsyrekrystaller i størrelse eller antall. Å hemme giktangrep krever at individer følger en kosthold som eliminerer eller minimerer antallet mat som er inntatt som er kjent for å inneholde purin. Pasientene må også forbli godt hydrert og ta medisiner som foreskrevet.
Når folk bruker mat som inneholder purin, bryter kroppen kjemikaliet ned i urinsyre. Det meste av tiden eliminerer nyrene syren fra kroppen. Noen mennesker metaboliserer imidlertid ikke urinsyre så effektivt som andre gjør, og syren reiser gjennom blodet og kommer inn i synovialforet av ledd i form av krystaller, ofte referert til som Tophi. Selv om bare størrelsen på en hvitt blodlegemer, samler krystallene segulate og irritere leddet. Dette er tilstanden leger omtaler som gikt.
Helsepersonell anser gikt som en type leddgikt, ettersom tilstanden generelt påvirker leddene. Det kan påvirke ethvert ledd i kroppen, men ofte vises i stortåen, som generelt ser ut til å bli rød og kan svelle. Dette er forårsaket av betennelse i leddet, og pasienter klager vanligvis på brennende smerter. Det berørte leddet kan også virke stivt og vanskelig å bevege seg. Trening og gikt under et slikt aktivt angrep er bare relatert til irritasjonen som trening vil forårsake leddet.
Behandling av gikt i dette stadiet krever generelt å heve og hvile det berørte området, sammen med bruk av kald komprimeringsapplikasjoner. Leger foreslår ofte å bruke antiinflammatoriske medisiner uten disk eller resept for å minimere smertene fra gikt. Oppblussinger i de første stadiene av sykdommen vanligvisoppstå sjelden og løse uten inngrep. Personer som tilstanden ikke løser eller personer som opplever gjentatte angrep, krever vanligvis ytterligere evaluering. Leger utfører fysisk undersøkelse av det berørte området og evaluerer urinsyrenivåer i blodet.
Siden purinrik mat er en av de viktigste årsakene til gjentakelse av gikt, bør pasienter unngå å spise orgelkjøtt og hermetisk fisk, inkludert ansjos, sild og sardiner. Andre matvarer som forårsaker gikt inkluderer øl og alkohol generelt, ettersom alkoholholdige drikker reduserer eliminering av urinsyre. Asparges, belgfrukter, sopp og gjær inneholder også ganske høye nivåer av kjemikaliet. Noen leger foreslår å drikke mer væsker for å gjøre det mulig for nyrer å skylle urinsyre tilstrekkelig fra kroppen.
De fleste helsepersonell anbefaler også at pasienter opprettholder en sunn kroppsvekt. Profylaktisk giktbehandling kan omfatte reseptbelagte medisiner kolkisin, som hemmer den inflammatoriske prosessens som skyldes tilstedeværelsen av tophi. De kan også foreslå medisiner som forhindrer urinsyredannelse.