Hvad er forholdet mellem træning og gigt?
Læger antyder, at individer, der er diagnosticeret med gigt, deltager i fysisk træning som et middel til at opretholde fælles mobilitet. Træning og gigt har ikke yderligere medicinsk bevist forhold, da fysisk aktivitet ikke forhindrer gigtangreb i at forekomme og reducerer ikke urinsyrekrystaller i størrelse eller antal. Inhibering af gigtangreb kræver, at individer følger en diæt, der eliminerer eller minimerer antallet af indtagne fødevarer, der er antaget at indeholde purin. Patienter skal også forblive godt hydreret og tage medicin som foreskrevet.
Når folk forbruger fødevarer, der indeholder purin, bryder kroppen kemikaliet ned i urinsyre. Det meste af tiden eliminerer nyrerne syren fra kroppen. Nogle mennesker metaboliserer imidlertid ikke urinsyre så effektivt som andre gør, og syren bevæger sig gennem blodet og kommer ind i synovialforingen i led i form af krystaller, ofte benævnt Tophi. Skønt kun størrelsen på en hvid blodlegemer, akkumes krystallerUlat og irritation af leddet. Dette er betingelserne, som læger omtaler som gigt.
Sundhedsudbydere betragter gigt som en type gigt, da tilstanden generelt påvirker leddene. Det kan påvirke ethvert led i kroppen, men forekommer oftest i stortåen, som generelt forekommer rødlig og kan svulme op. Dette er forårsaget af betændelse i leddet, og patienter klager typisk over brændende smerter. Det berørte led kan også virke stift og vanskeligt at bevæge sig. Træning og gigt under et sådant aktivt angreb er kun relateret af den irritation, at træning ville forårsage leddet.
Behandling af gigt i dette trin kræver generelt at hæve og hvile det berørte område sammen med at bruge kolde komprimeringsapplikationer. Læger foreslår ofte at bruge over-the-counter eller receptpligtig antiinflammatorisk medicin for at minimere smerten fra gigt. Opblussen i de indledende stadier af sygdommen normaltforekommer sjældent og løses uden indgriben. Personer, for hvilke tilstanden ikke løser eller mennesker, der oplever gentagne angreb, kræver normalt yderligere evaluering. Læger udfører fysisk undersøgelse af det berørte område og evaluerer urinsyreniveauer i blodet.
Da purine rige fødevarer er en af de vigtigste årsager til tilbagefald af gigt, bør patienter undgå at spise orgelkød og dåse fisk, inklusive ansjos, sild og sardiner. Andre fødevarer, der forårsager gigt, inkluderer øl og alkohol generelt, da alkoholholdige drikkevarer mindsker urinsyreliminering. Asparges, bælgfrugter, svampe og gær indeholder også forholdsvis høje niveauer af kemikaliet. Nogle læger foreslår at drikke flere væsker for at gøre det muligt for nyrerne at skylle urinsyre tilstrækkeligt fra kroppen.
De fleste sundhedsudbydere rådgiver også om, at patienter opretholder en sund kropsvægt. Profylaktisk gigtbehandling kan omfatte receptpligtig medicin colchicine, som hæmmer den inflammatoriske process, der er resultatet af tilstedeværelsen af Tophi. De kan også foreslå medicin, der forhindrer dannelse af urinsyre.