Hvad er Gyrotonics®?

Først oprettet for at supplere anden dansetræning udviklede Gyrotonics® gennem årene til et træningssystem for både kroppen og sindet. Det styrker muskler, bindevæv og led. En bestemt måde at trække vejret på under øvelserne antages at øge øvelserne 'aerobe og kardiovaskulære fordele og tilskynde til neuro-muskulær restaurering. Træning med Gyrotonics® -udstyret involverer at bruge væskebevægelser, der ligner dans. Øvelserne er egnede til mennesker med forskellige kropstyper og niveauer af fitness, herunder mennesker med skader.

Juliu Horvath, en tidligere balletdanser, begyndte at bygge Gyrotonics® -maskinen, da han boede på øen St. Thomas i 1970'erne og senere brugte den til at træne dansere i sit New York Dance Studio. Selvom det først blev designet til at hjælpe dansere med at lære pirouetten, blev træningssystemet mere populært, da maskinen udviklede sig til at hjælpe ikke-dansere med at træne. Gyrotonics & rfx; Maskinen, kendt som Callley Tower -kombinationsenheden, har gennemgået mange versioner gennem årene, hvor hver nye model indeholder små ændringer designet til at forbedre dens funktion.

Det vigtigste træningsudstyr, remskuetårnet, består af et tårn og en bænk med en remskive, vægte og andre træningsværktøjer, der er fastgjort. Maskinens konsistente modstandsniveau giver mulighed for glatte overgange ind og ud af forskellige række bevægelser. Dette er beregnet til at forhindre skader, der ofte forekommer i den mere stressende begyndelse og afslutning af øvelser, når man bruger konventionelt træningsudstyr.

Andet Gyrotonics® -udstyr inkluderer buegangen, benforlængelsesenheden, hoppestrækbrættet og Gyrotoners®. Disse strukturer giver brugerne mulighed for at træne muskelgrupper, som ellers ville være vanskelige at få adgang til ved hjælp af andre maskiner. Horvath oprettede også gyrokinesis®, der er bygget on De samme bevægelsesprincipper, men kræver intet udstyr.

Gyrotonic® er en original træningsmetode, men den har ligheder med yoga, dans, gymnastik, svømning og tai chi. Horvath henviste først til den træningsmetode, der ikke kræver noget udstyr som "yoga for dansere", før han kom med navnet Gyrokinesis®. Sammenlignet med lignende træningssystemer som Pilates, der opstod i 1920'erne, er Gyrotonic® en relativ nykommer.

Fra New York spredte Gyrotonics® sig til resten af ​​Amerika, Canada, Europa, Sydamerika, Australien, New Zealand og Asien. Flere højprofilerede berømtheder har også omfavnet træningssystemet, inklusive Madonna. Rollebesætningsmedlemmer i det populære skuespil Lion King brugte også Gyrotonics®, da de træner til at optræde i Canada i 2002.