Co je Gyrotonics®?

První vytvořená pro doplnění jiného tanečního tréninku se Gyrotonics® vyvinula v průběhu let do cvičebního systému pro tělo i mysl. Posiluje svaly, pojivové tkáně a klouby. Předpokládá se, že konkrétní způsob dýchání během cvičení zvyšuje aerobní a kardiovaskulární výhody cvičení a podporuje neuro-muskulární obnovení. Cvičení se zařízením Gyrotonics® zahrnuje použití pohybů tekutin, které se podobá tanci. Cvičení jsou vhodná pro lidi s různými typy těla a úrovní kondice, včetně lidí se zraněním. Ačkoli to bylo poprvé navrženo pouze tak, aby pomohlo tanečníkům naučit se piruette, cvičební systém se stal populárnějším, když se stroj vyvinul, aby pomohl cvičit bez tanečníků. Gyrotonika & rnapř; Stroj, známý jako kombinovaná jednotka Pulley Tower, prošel v průběhu let mnoha verzemi, přičemž každý nový model zahrnoval malé změny navržené ke zlepšení jeho funkce. Úroveň konzistentní úrovně odporu stroje umožňuje hladké přechody do a z různých řad pohybů. Účelem je zabránit zraněním, která se často vyskytují při stresujícím začátku a ukončení cvičení při používání konvenčního cvičebního vybavení.

Další vybavení Gyrotonics® zahrnuje Archway, prodlužovací jednotku nohou, protahovací desku skákání a Gyrotoners®. Tyto struktury umožňují uživatelům trénovat svalové skupiny, které by jinak bylo obtížné získat přístup pomocí jiných strojů. Horvath také vytvořil Gyrokinesis®, který je postaven on stejné zásady pohybu, ale nevyžaduje žádné vybavení.

Gyrotonic® je původní metoda cvičení, ale má podobnosti s jógou, tancem, gymnastikou, plaváním a tai chi. Horvath poprvé odkazoval na metodu cvičení, která nevyžaduje žádné vybavení jako „jógu pro tanečníky“, než přišel s názvem Gyrokinesis®. Ve srovnání s podobnými cvičebními systémy, jako jsou Pilates, které se objevily ve dvacátých letech, je Gyrotonic® relativním nováčkem.

Z New Yorku, Gyrotonics® se rozšířily do zbytku Ameriky, Kanady, Evropy, Jižní Ameriky, Austrálie, Nového Zélandu a Asie. Několik vysoce postavených celebrit také přijalo cvičební systém, včetně Madony. Obsazení členové populární hry The Lion King také používali Gyrotonics®, když trénovali v Kanadě v roce 2002.