Gyrotonics®とは何ですか？

他のダンストレーニングを補完するために最初に作成されたGyrotonics®は、長年にわたって体と心の両方の運動システムに進化しました。筋肉、結合組織、関節を強化します。運動中の特定の呼吸方法は、エクササイズの有酸素および心血管の利点を高め、神経筋の回復を促進すると考えられています。 Gyrotonics®機器での運動には、ダンスに似た流体の動きを使用することが含まれます。エクササイズは、怪我のある人を含む、さまざまな体型とフィットネスのレベルを持つ人々に適しています。

元バレエダンサーのジュリウ・ホルヴァスは、1970年代にセントトーマス島に住んでいたときにジロトニクス®マシンの建設を開始し、後にニューヨークダンススタジオでダンサーを訓練するためにそれを使用しました。ダンサーがピルエットを学ぶのを助けるためだけに設計されましたが、運動システムは、マシンが非ダンサーの運動を支援するために進化するにつれてより人気がありました。 Gyrotonics＆r例えば;プーリータワーコンビネーションユニットとして知られるマシンは、長年にわたって多くのバージョンを通過しており、各新しいモデルは機能を改善するように設計された小さな変更を組み込んでいます。マシンの一貫した抵抗レベルは、さまざまな一連の動きに出入りするスムーズな遷移を可能にします。これは、従来の運動機器を使用するときに、よりストレスの多い運動の始まりと終了時にしばしば発生する怪我を防ぐことを目的としています。

他のGyrotonics®機器には、アーチウェイ、脚延長ユニット、ジャンプストレッチボード、Gyrotoners®が含まれます。これらの構造により、ユーザーは他のマシンを使用してアクセスするのが難しい筋肉グループをトレーニングできます。 Horvathは、oを構築したgyrokinesis®も作成しましたn同じ動きの原則ですが、機器は必要ありません。

gyrotonic®はオリジナルの運動方法ですが、ヨガ、ダンス、体操、水泳、太極拳に類似しています。 Horvathは、gyrokinesis®という名前を思いつく前に、「ダンサー向けのヨガ」として機器を必要としない運動方法に最初に言及しました。 1920年代に出現したピラティスなどの同様の運動システムと比較して、Gyrotonic®は相対的な新人です。

ニューヨークから、Gyrotonics®はアメリカ、カナダ、ヨーロッパ、南アメリカ、オーストラリア、ニュージーランド、アジアの他の地域に広がりました。いくつかの有名な有名人も、マドンナを含む運動システムを受け入れています。人気の劇のキャストメンバー The Lion King は、2002年にカナダで演奏するためのトレーニングをしていたときにGyrotonics®を使用しました。