Hvad er et kropsskulptursystem?

Et kropsskulptursystem er en træningsmetode designet til at give en fuld kropstræning. Normalt er rettet mod at gennemføre en træning, der indeholder både aerob og styrketræning, involverer et skulptursystem normalt øvelser, der inkorporerer begge komponenter samtidigt. Der er en bred vifte af kropsskulptursystemer tilgængelige, hvoraf mange er træningsprodukter, der er fremstillet til nem og effektiv hjemmebrug. Derudover er der adskillige kropsskulptursystemer, der bruges til øvelseskurser, såsom Pilates og Yoga Toning Systems.

kropsskulptur fokuserer på toningsmuskler og brændende fedt, som begge er nøglemetoder til opnåelse af vægttab og samlet kropsfitness. Ved at inkorporere kardiovaskulær aktivitet i styrketræning bygger en kropstoning -træning muskler, mens den brænder kalorier. Denne kombinerede proces er mere effektiv til at brænde fedt end træning, der udelukkende er sammensat af aerob træning eller modstandstræning respektively. De fleste kropsskulptursystemer bruger bevægelser, der er målrettet mod kernemuskelgruppen, som er vigtig for fedtforbrænding og muskeltoning. Derudover har kerneudviklinger en tendens til at udøve flere muskelgrupper på én gang, hvilket resulterer i en bred og effektiv træningsrutine.

Et hjemmekropsskulptursystem er beregnet til at give en fuld kropstræning, der let indarbejdes i enhver daglig rutine. Derfor er hjemmesystemer ofte designet til at inkorporere en maksimal mængde kropstoningaktivitet i en bestemt periode. Som sådan involverer en træningsmaskine til hjemmet toning generelt en kontinuerlig række relaterede øvelser, der hurtigt overføres mellem. Denne tidseffektive proces fjerner hvileperioder fra træning, der udover at spare tid skal du holde kroppen i bevægelse for at øge kardiovaskulær aktivitet og kaloriforbrænding.

Ofte købt et kropskulptursystemTil hjemmebrug inkluderer en trænings -DVD, der beskriver en række træningsrutiner til at ledsage enheden. Disse forklarer, hvordan man bruger systemet, mens de giver udfordrende træning, der simulerer oplevelsen af ​​en træningsklasse. Denne relation til fitness -klasser er et resultat af det faktum, at et kropsskulptursystem ofte fødes af en træningsrutine udviklet af en fysisk træner til en træningsklasse. Kropskulpturenheder såvel som yoga- og pilates -skulptursystemer er ofte ideelle til gruppeøvelse. Skulptursystemer, hvad enten det er hjemme- eller klassebaseret, fokuserer på specifikke muskeltoningøvelser, mens du udvikler sig gennem en rutine, der læres bedst gennem demonstration af en fysisk træningsprofessionel.