Cos'è un sistema di scultura del corpo?

Un sistema di scultura del corpo è un metodo di allenamento progettato per fornire un allenamento per tutto il corpo. Di solito orientato a effettuare un allenamento che incorpora sia l'addestramento aerobico che quella della forza, un sistema di scultura comporta normalmente esercizi che incorporano entrambi i componenti contemporaneamente. Sono disponibili una vasta gamma di sistemi di scultura del corpo, molti dei quali sono prodotti di allenamento fabbricati per un uso domestico facile ed efficiente. Inoltre, esistono numerosi sistemi di scultura del corpo che vengono utilizzati per le classi di esercizi, come Pilates e Systems yoga. Incorporando l'attività cardiovascolare nell'allenamento della forza, un allenamento tonificante del corpo costruisce muscoli durante la combustione di calorie. Questo processo combinato è più efficace nella combustione dei grassi rispetto agli allenamenti composti esclusivamente di esercizio aerobico o addestramento di resistenza rispettosoy. La maggior parte dei sistemi di scultura del corpo utilizza movimenti che colpiscono il gruppo muscolare centrale, che è essenziale per la combustione dei grassi e la tonificazione dei muscoli. Inoltre, gli allenamenti di base tendono ad esercitare diversi gruppi muscolari contemporaneamente, risultando in una routine di allenamento ad ampio raggio ed efficiente.

Un sistema di scultura per il corpo domestico ha lo scopo di fornire un allenamento per il corpo completo che è facilmente incorporato in qualsiasi routine quotidiana. Di conseguenza, i sistemi domestici sono spesso progettati per incorporare una quantità massima di attività di tonificazione del corpo in un periodo di tempo specifico. Pertanto, una macchina da allenamento tonificante per il corpo domestico coinvolgerà generalmente una varietà continua di esercizi correlati che vengono rapidamente passati tra. Questo processo efficace in termini di tempo rimuove i periodi di riposo dagli allenamenti che, oltre a risparmiare tempo, mantengono il corpo in movimento per aumentare l'attività cardiovascolare e la combustione delle calorie.

Spesso un sistema di scultura del corpo acquistatoPer l'uso domestico include un DVD di allenamento che stabilisce una varietà di routine di allenamento per accompagnare il dispositivo. Questi spiegano come utilizzare il sistema fornendo allenamenti impegnativi che simulano l'esperienza di una classe di esercizio. Questa relazione con le classi di fitness è il risultato del fatto che un sistema di scultura del corpo nasce spesso da una routine di allenamento sviluppata da un trainer fisico per una classe di esercizio. I dispositivi di scultura del corpo, nonché i sistemi di scultura di yoga e Pilates, sono spesso ideali per l'esercizio di gruppo. I sistemi di scultura, basati sulla casa o in classe, si concentrano su specifici esercizi di tonificazione muscolare mentre si sviluppano attraverso una routine che viene appresa meglio attraverso la dimostrazione da parte di un professionista dell'allenamento fisico.