Vad är ett kroppsskulptursystem?

Ett kroppsskulptursystem är en träningsmetod som är utformad för att ge en full kroppsövning. Vanligtvis är inriktat på att genomföra ett träningspass som innehåller både aerob och styrketräning, ett skulptursystem vanligtvis involverar övningar som innehåller båda komponenterna samtidigt. Det finns ett brett utbud av kroppsskulptursystem tillgängliga, av vilka många är träningsprodukter som tillverkas för enkel och effektiv hemmabruk. Dessutom finns det många kroppsskulptursystem som används för övningsklasser, till exempel pilates och yogastoningssystem.

kroppsskulptering fokuserar på toningmuskler och brinnande fett, som båda är viktiga metoder för att uppnå viktminskning och övergripande kroppskondition. Genom att integrera kardiovaskulär aktivitet i styrketräning bygger en kropps toningsträning muskler medan de bränner kalorier. Denna kombinerade process är mer effektiv för att bränna fett än träningspass som uteslutande består av aerob träning eller motståndsträning respekt för respekt föry. De flesta kroppsskulpturssystem använder rörelser som riktar sig till kärnmuskelgruppen, vilket är viktigt för fettförbränning och muskeltoning. Dessutom tenderar kärnträning att utöva flera muskelgrupper på en gång, vilket resulterar i en omfattande och effektiv träningsrutin.

Ett hemkroppssystem är avsett att tillhandahålla en full kroppsövning som lätt införlivas i någon daglig rutin. Följaktligen är hemsystem ofta utformade för att integrera en maximal mängd kropps toningaktivitet i en viss tidsperiod. Som sådan kommer en träningsmaskin i hemmet i allmänhet att involvera en kontinuerlig variation av relaterade övningar som snabbt övergår mellan. Den här tidseffektiva processen tar bort viloperioder från träning som, förutom att spara tid, hålla kroppen i rörelse för att öka hjärt-kärlaktiviteten och kaloriförbränning.

ofta ett kroppsskulptörssystem som köptsFör hemmabruk inkluderar en tränings -DVD som anger en mängd olika träningsrutiner för att följa enheten. Dessa förklarar hur man använder systemet samtidigt som de ger utmanande träningspass som simulerar upplevelsen av en träningsklass. Denna relation till fitnessklasser är ett resultat av det faktum att ett kroppsskulptursystem ofta föds ur en träningsrutin utvecklad av en fysisk tränare för en träningsklass. Kroppsskulpturer, liksom yoga- och pilates -skulptursystem, är ofta idealiska för gruppövning. Skulptursystem, vare sig hem- eller klassbaserade, fokuserar på specifika muskel toningövningar medan de utvecklas genom en rutin som bäst lärs genom demonstration av en fysisk träningspersonal.