Qu'est-ce que la pantéthine?
Pantethine est un complément alimentaire qui est une forme d'acide pantothénique, communément appelé vitamine B5, et est considéré comme une forme plus biologique de vitamine B5, ce qui signifie qu'il a un effet plus direct sur le corps. Dans le corps, il est impliqué dans le métabolisme des aliments, la production de globules rouges et affecte également le système surrénalien. Certaines études scientifiques ont montré que la pantéthine peut aider à réduire les niveaux élevés de cholestérol et de triglycérides dans le sang et d'améliorer la santé cardiovasculaire. Ses différentes propriétés en ont fait un supplément populaire, pour traiter le cholestérol élevé et à d'autres fins telles que l'amélioration des performances sportives. Il n'y a pas de consommation quotidienne recommandée de pantéthine, et il faut toujours consulter un médecin avant de le prendre en complément en raison du risque d'effets secondaires et d'interactions médicamenteuses.
La vitamine B5 est facilement disponible dans divers aliments tels que les avocats, les pois divisés, la farine d'avoine et les lentilles, ainsi que dans les suppléments alimentaires. jeN Le corps, la vitamine B5 est converti en pantéthine, qui est ensuite converti en une substance appelée coenzyme A que le corps utilise pour métaboliser les graisses, les protéines et les glucides en énergie. Il est important de noter que les effets sur le taux de cholestérol dans diverses études ne s'appliquent qu'à l'apport de pantéthine, et non à la vitamine B5. La plupart de ces études cliniques ont utilisé une dose quotidienne de 600 à 1 200 mg. Une dose quotidienne plus faible de 300 mg a également montré certains effets sur le taux de cholestérol, mais avec des résultats plus modestes.
On ne sait pas exactement comment cette substance aide à réduire le cholestérol. Une théorie est qu'il augmente la concentration de certains produits chimiques dans le corps qui aident à réduire les niveaux de cholestérol et de triglycérides dans le sang. La pantéthine semble également avoir des effets bénéfiques sur le système cardiovasculaire, ce qui pourrait réduire le risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque. Il est également utilisé pour traiter les symptômes d'Allergies au formaldéhyde ainsi qu'un trouble génétique rare appelé cystinose.
Les effets secondaires de la pantéthine sont généralement doux. Son effet laxatif peut provoquer une diarrhée, et il existe un risque de brûlures d'estomac, de nausées et d'autres problèmes gastro-intestinaux. Cela peut également provoquer une plus grande chance de saignement. Des effets secondaires plus graves sont rares, mais il peut interagir avec divers médicaments tels que les bêta-bloquants, les anticoagulants et certaines diurétiques, et il est important de consulter un médecin avant de prendre ce supplément. Les personnes atteintes d'une maladie des reins ou du foie, des enfants et des femmes enceintes ou en soins infirmiers devraient être particulièrement prudents à prendre la pantéthine.