Quali sono i migliori consigli per migliorare le capacità di studio?

Alcuni dei passi che una persona può intraprendere per iniziare a migliorare le capacità di studio non hanno molto a che fare con l'atto di studiare; invece, quella persona ha bisogno di fare un po 'di auto-riflessione per determinare quali sono le sue abitudini attuali e quali comportamenti devono cambiare per essere in grado di concentrarsi. La persona dovrà determinare l'ora del giorno in cui si sente più sveglia e consapevole, quali tipi di ambienti incoraggiano la concentrazione e così via. Il miglioramento delle capacità di studio inizia con la conoscenza di ciò che attualmente funziona e cosa no.

È molto importante creare un'atmosfera tranquilla e priva di distrazioni, poiché migliorare le capacità di studio significa ridurre il più possibile le distrazioni. La musica ad alto volume può aiutare alcune persone a concentrarsi, anche se la maggior parte delle persone sarà distratta da rumori forti. Televisori, computer con accesso a Internet e persino libri possono fornire distrazioni che impediranno alla persona di migliorare le capacità di studio, quindi se possibile, quella persona dovrebbe provare a studiare in una stanza ben illuminata senza nessuno di questi elementi.

Rammaricarsi per un esame raramente funziona perché la persona che sta studiando cerca di raccogliere troppe informazioni contemporaneamente. È meglio suddividere il materiale complesso in blocchi più piccoli e studiarli per un periodo di tempo più breve. È importante fare delle pause periodiche per prevenire l'affaticamento e dare alla mente e al corpo la possibilità di riprendersi dallo studio intenso. Migliorare le capacità di studio significa avere un piano; assicurati di sapere qual è il materiale e di avere un'idea di come suddividere quel materiale in porzioni più piccole per lo studio. Quando possibile, prova a prepararti mentalmente per la sessione di studio, costruendo un interesse per il materiale.

Uno dei miglioramenti più basilari che è possibile apportare nelle loro abitudini di studio è garantire che lo studier sia nutrito e idratato prima dell'inizio della sessione di studio. Avere fame o sete durante lo studio porterà a un'altra distrazione che impedirà alla persona di concentrarsi sul compito da svolgere. Mangiare un buon pasto e avere sempre l'acqua nelle vicinanze aiuterà a prevenire questa distrazione comune. La persona dovrebbe cercare di studiare in un momento della giornata in cui si sente più sveglio e consapevole per prevenire l'affaticamento prematuro.