Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące poprawy umiejętności uczenia się?
Niektóre kroki, jakie osoba może podjąć, aby rozpocząć doskonalenie umiejętności uczenia się, w ogóle nie mają nic wspólnego z samym studiowaniem; zamiast tego osoba ta musi dokonać autorefleksji, aby ustalić, jakie są jej obecne nawyki i jakie zachowania muszą się zmienić, aby móc się skoncentrować. Osoba będzie musiała określić porę dnia, w której czuje się najbardziej rozbudzona i świadoma, jakie rodzaje środowisk zachęcają do koncentracji i tak dalej. Doskonalenie umiejętności uczenia się zaczyna się od wiedzy o tym, co obecnie działa, a co nie.
Bardzo ważne jest stworzenie atmosfery, która będzie cicha i wolna od rozpraszania uwagi, ponieważ poprawa umiejętności uczenia się oznacza jak największe ograniczenie rozproszenia. Głośna muzyka może pomóc niektórym ludziom się skupić, chociaż większość ludzi będzie rozpraszana przez głośne dźwięki. Telewizory, komputery z dostępem do Internetu, a nawet książki mogą rozpraszać uwagę, co uniemożliwi osobie doskonalenie umiejętności uczenia się, więc jeśli to możliwe, osoba ta powinna próbować uczyć się w dobrze oświetlonym pokoju bez żadnego z tych przedmiotów.
Wkuwanie do egzaminu rzadko działa, ponieważ osoba ucząca się próbuje zebrać zbyt wiele informacji naraz. Najlepiej jest rozbijać złożony materiał na mniejsze kawałki i badać je na krótszy czas. Ważne jest, aby robić przerwy co jakiś czas, aby zapobiec zmęczeniu i dać umysłowi i ciału szansę na powrót do zdrowia po intensywnym studiowaniu. Poprawa umiejętności uczenia się oznacza posiadanie planu; upewnij się, że wiesz, co to jest materiał i masz pomysł, jak podzielić ten materiał na mniejsze części do nauki. Gdy tylko jest to możliwe, staraj się przygotować mentalnie na sesję studiowania, budując zainteresowanie materiałem.
Jedną z najbardziej podstawowych ulepszeń, jakie można wprowadzić w ich nawykach studiowania, jest zapewnienie uczniowi karmienia i nawodnienia przed rozpoczęciem sesji badawczej. Głód lub pragnienie podczas nauki doprowadzi do kolejnej rozproszenia, która uniemożliwi osobie skoncentrowanie się na zadaniu. Jedzenie dobrego posiłku i utrzymywanie wody w pobliżu przez cały czas zapobiegnie temu powszechnemu rozproszeniu. Osoba powinna próbować uczyć się o tej porze dnia, kiedy czuje się najbardziej rozbudzona i świadoma, aby zapobiec przedwczesnemu zmęczeniu.