Quanto è efficace l'ipnosi per la motivazione?
L'ipnosi per la motivazione è considerata molto efficace. Molti ipnoterapeuti credono che l'ipnosi sia l'ideale per aiutare a stimolare la motivazione personale di tutti i tipi, sia che si tratti di perdere peso, smettere di fumare, lavorare di più o migliorare le relazioni interpersonali. L'ipnosi per la motivazione viene generalmente eseguita allo stesso modo di altri tipi di ipnosi e si dice che funzioni modificando la mente subconscia. Si ritiene che questi cambiamenti aiutino a determinare cambiamenti comportamentali e di pensiero volontari e automatici nell'argomento.
Un ipnoterapeuta usa tipicamente un'induzione ipnotica per mettere un soggetto nello stato di trance rilassato, ma attento e consapevole, noto come ipnosi. Una volta che il soggetto è entrato nello stato ipnotico, le tecniche di visualizzazione e affermazione possono essere utilizzate per migliorare la motivazione. Molte persone hanno problemi di motivazione, in genere quando vogliono cambiare comportamenti o abitudini personali.
Può essere difficile evocare la motivazione per apportare cambiamenti di vita positivi, anche quando questi cambiamenti sono chiaramente necessari. L'evocazione della motivazione è spesso considerata una delle sfide più difficili che le persone affrontano quando iniziano a cambiare abitudini e comportamenti di vecchia data. Spesso, le vecchie abitudini continuano a influenzare pensieri e comportamenti, anche quando il desiderio di cambiare è forte.
Molti ipnoterapeuti e altri esperti psicologici credono che cambiare i vecchi schemi di pensiero e comportamento sia difficile perché questi schemi si sono radicati nella mente subconscia. Questi esperti credono che le persone tendano spesso ad agire, pensare e sentire secondo le credenze e i modelli radicati nel subconscio. Molti pensieri, sentimenti e comportamenti abituali si verificano automaticamente, senza pensiero cosciente, perché hanno origine da schemi formati nel subconscio.
L'ipnoterapia consente agli ipnoterapeuti di accedere al subconscio per influenzare il cambiamento negli schemi e nelle credenze del subconscio. Una volta che questi schemi e credenze sono stati cambiati, il comportamento spesso cambia di conseguenza. Le persone che hanno subito l'ipnosi per la motivazione possono scoprire che è molto più semplice apportare cambiamenti reali nei loro pensieri, sentimenti e comportamenti dopo una o più sessioni di ipnosi.
L'efficacia dell'ipnosi per la motivazione dipende spesso dall'argomento. Di solito non è molto facile ipnotizzare una persona a fare qualcosa che non vuole fare. Più il soggetto è disposto a fare cambiamenti nei suoi pensieri, sentimenti e comportamenti, più rapidamente ed efficacemente l'ipnosi può funzionare per lui. Molti soggetti riscontrano un significativo miglioramento dei livelli di motivazione dopo una sola sessione di ipnosi. Sessioni aggiuntive di ipnosi per la motivazione possono essere necessarie per i soggetti che hanno una resistenza più radicata all'attuazione del cambiamento.