Hvor effektiv er hypnose for motivasjon?
Hypnose for motivasjon anses som veldig effektiv. Mange hypnoterapeuter mener at hypnose er ideell for å bidra til å vekke personlig motivasjon av alle typer, enten det er for å gå ned i vekt, slutte å røyke, jobbe hardere eller forbedre mellommenneskelige forhold. Hypnose for motivasjon utføres vanligvis på samme måte som andre typer hypnose, og sies å fungere ved å gjøre endringer i underbevisstheten. Disse endringene antas å bidra til frivillige og automatiske atferds- og tankeendringer i emnet.
En hypnoterapeut bruker vanligvis en hypnotisk induksjon for å sette et individ i den avslappede, men våken og bevisste, transtilstanden kjent som hypnose. Når motivet har kommet inn i den hypnotiske tilstanden, kan visualisering og bekreftelsesteknikker brukes for å øke motivasjonen. Mange sliter med motivasjonsspørsmål, vanligvis når de ønsker å endre personlig atferd eller vaner.
Det kan være vanskelig å innkalle motivasjonen til å gjøre positive livsendringer, selv når disse endringene helt klart er nødvendige. Å innkalle motivasjon blir ofte sett på som en av de vanskeligste utfordringene folk står overfor når de begynner å endre langvarige vaner og atferd. Ofte fortsetter gamle vaner å påvirke tanker og atferd, selv når ønsket om å endre seg er sterkt.
Mange hypnoterapeuter og andre psykologeksperter mener at det er vanskelig å endre gamle tankemønstre og atferd fordi disse mønstrene har blitt inngrodd i underbevisstheten. Disse ekspertene mener at folk ofte har en tendens til å handle, tenke og føle seg i henhold til troen og mønstrene som er inngrodd i underbevisstheten. Mange vanlige tanker, følelser og atferd oppstår automatisk uten bevisst tanke, fordi de stammer fra mønstre dannet i underbevisstheten.
Hypnoterapi gjør det mulig for hypnoterapeuter å få tilgang til det underbevisste sinnet for å påvirke endring i mønstre og oppfatninger til underbevisstheten. Når disse mønstrene og troene har blitt endret, endrer atferden seg ofte deretter. Personer som har gjennomgått hypnose for motivasjon kan oppleve at det er mye lettere å gjøre reelle endringer i tankene, følelsene og atferden deres etter en eller flere økter med hypnose.
Effektiviteten av hypnose for motivasjon avhenger ofte av emnet. Det er vanligvis ikke så lett å hypnotisere en person til å gjøre noe han ikke vil gjøre. Jo mer villig motivet er å gjøre endringer i tankene, følelsene og atferden hans, jo raskere og mer effektivt kan hypnose fungere for ham. Mange forsøkspersoner finner en betydelig forbedring av motivasjonsnivået etter bare en økt med hypnose. Ytterligere hypnoseøkter for motivasjon kan være nødvendig for personer som har en mer dyptliggende motstand mot å implementere endring.