최고의 심장 수업을 어떻게 선택합니까?

최고의 심장 강의는 두 가지 주요 방식으로 운동하는 사람에게 적합한 수업입니다. 운동가에 심장 클래스가 적합 해야하는 첫 번째 방법은 올바른 수준에 있어야한다는 것입니다. 예를 들어, 초보자는 노련한 심장 운동가가 취할 수있는 수업만큼 강렬하지 않은 수업을 수강해야합니다. 또한 심장 수업은 재미 있어야합니다. 이것은 어떤 식 으로든 자신의 관심사와 좋아하는 수업을 선택하는 것을 의미합니다.

특정 유형의 춤을 기반으로하는 여러 종류의 심장 수업이 있습니다. 예를 들어, 라틴 댄스 모션을 라틴 음악으로 설정하는 수업이 있습니다. 이들은 라틴 댄스와 라틴 음악을 좋아하는 사람들에게 완벽한 수업입니다. 최고의 심장 수업 중 하나는 운동가가 즐기는 수업입니다. 운동 프로그램을 고수하도록 동기를 유지하기 때문입니다. 결국 운동을 한 후에는 신체에 대해서도 어렵고 도전적이며 때로는 조금 아파서재미가 없다면 고집하기가 어렵습니다.

올바른 수준의 심장 수업을 선택하려면 수업이 개최되는 체육관이나 커뮤니티 센터의 강사와 대화하는 것이 가장 좋습니다. 체육관, 피트니스 센터 또는 커뮤니티 센터에서 일하는 사람은 올바른 수업으로 안내 할 수 있어야합니다. 의심스러운 경우, 체력 수준보다 약간 낮을 수있는 심장 수업을 선택한 다음 위로 올라갑니다. 이것은 너무 어려워서 부상으로 이어질 수있는 수업을 복용하는 것보다 훨씬 낫습니다.

심장 요가, 심장 필라테스, 심장 살사 수업 및 일종의 춤을 기반으로하는 다른 종류의 유산소 수업을 포함한 다양한 종류의 심장 클래스의 무료 클립을 제공하는 여러 웹 사이트가 있습니다. 이 클립을보고 일상을 시도하는 것은 일종의 것을 찾는 좋은 방법입니다.재미 있고 체력 수준에 적합한 심장 강의. 또한 지역에 심장 수업이없는 경우, 이는 비디오를 만들고 집 운동에 사용할 심장 운동 또는 DVD를 구매하기 전에 비디오를 만들고 선택하는 다른 강사에 대해 알아내는 좋은 방법입니다.