다른 유형의 타원형 혜택은 무엇입니까?

타원형은 손을 잡고 두 개의 손잡이를 잡고 동시에 앞뒤로 이동하는 동안 타원 운동으로 순환하는 발 페달을 사용하여 걷기 또는 달리기를 복제하는 피트니스 장비입니다. 주요 타원 적 이점 중 하나는 효과적이고 충격적인 심혈관 운동을 제공하면서 근육을 강화하고 신체의 지방 연소 용량을 높이는 것입니다. 이 크로스 훈련 기계는 또한 사용하기 쉽고 초보자와 고급 연습기를 모두 안내하는 내장 사전 설정 또는 맞춤형 운동 루틴과 함께 제공됩니다. 메모에 합당한 타원형 적 이점 중 하나는 광범위한 근육 그룹을 작동시키고 완전한 운동을 제공하기 위해 앞뒤로 실행할 수 있다는 것입니다.

중심 타원 적 이점 중 하나이며 기계 설계의 주요 이유 중 하나는이 기계가 조인트와 근육에 미치는 영향이 적기 때문입니다. 튼튼한 발 패드에 발이 똑바로 세워져 똑바로 서서몸을 안정화시키고 팔과 가슴을 작동시키기위한 손잡이, 몸은 걷기 또는 달리기를 시뮬레이션하는 움직임을 통해 안내되고지지됩니다. 기계의 조정 가능한 저항은 맞춤 운동을 제공합니다. 전반적으로,이 디자인은 다리의 관절과 뼈에 과세하거나 두드리지 않고 심혈관, 지방 연소 및 근육 운동을 생성합니다.

중요한 타원형 이점 중 하나는이 기계를 사용하는 것이 쉽다는 것입니다. 기계의 움직임은 연습이 필요하지 않도록 안내됩니다. 또한 타원형은 수동 컨트롤로 실행하거나 운동 중에 손으로 저항을 조정하거나 사용자의 체력 수준에 따라 사전 설정된 프로그램을 선택할 수 있습니다. 사전 설정된 프로그램은 시간이 지남에 따라 저항을 추가하고 빼기 위해 언덕이 많은 지형을 달리거나 걷는 것을 시뮬레이션합니다. 이 기계의 컨트롤 및 사용은 매우 간단하여 원하는 사람은 누구나운동하려면 그녀가 초보자이든 전문가이든,이 기계를 밟고, 운동을하고, 1 분 이내에 운동을 시작할 수 있습니다.

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타원형 혜택은 또한이 기계가 제공 할 수있는 운동의 다양성으로 확대됩니다. 전방 및 역 모드에서 실행되면 타원형은 모든 주요 다리 근육을 작동시킵니다. 상체는 또한 난간을 앞뒤로 펌핑하여 완전히 작동합니다. 이 두 가지 기능은 근육을 강화하고 신체의 지방 연소 용량을 향상시킵니다.

타원형은 또한 유연한 심혈관 운동을 제공합니다. 이 기계는 근육을 강화하고 심장을 강화하기 위해 적당한 저항력으로 실행하거나 저항력이 낮고 빠른 속도로 심혈관 운동을 제공 할 수 있습니다. 대부분의 기계에는 핸드 레일에 심박수 센서가있어 사용자가 심박수를 추적하고 운동을 안전하게 극대화 할 수 있습니다.

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