Wat zijn de beste tips om blindheid te voorkomen?
Blindheid is een verontrustende medische aandoening die in sommige gevallen kan worden voorkomen. Er zijn verschillende mate van blindheid, inclusief gedeeltelijke blindheid en volledige blindheid. Patiënten met gedeeltelijk verlies van het gezichtsvermogen kunnen het begin van volledige blindheid voorkomen door regelmatig oogonderzoek te ondergaan, dat vaak visuele problemen kan detecteren voordat ze permanent verlies van het gezichtsvermogen veroorzaken. Dieetveranderingen, levensstijlaanpassingen en het handhaven van een goede algehele gezondheid kunnen belangrijke methoden zijn om blindheid te voorkomen.
Regelmatige oogonderzoeken behoren tot de belangrijkste hulpmiddelen om blindheid te voorkomen. Jaarlijkse oogonderzoeken worden aanbevolen, maar deze onderzoeken mogen niet om de twee jaar worden gespreid. Regelmatige oogonderzoeken kunnen visuele veranderingen detecteren die kunnen leiden tot blindheid als ze niet worden behandeld. Sommige van deze oogaandoeningen zijn glaucoom, staar en maculaire degeneratie.
Mensen bij wie diabetes is vastgesteld, moeten vooral proactief zijn in het voorkomen van blindheid, omdat diabetici een verhoogd risico hebben op het ontwikkelen van zichtproblemen. Het handhaven van een gezonde bloedsuikerspiegel is uiterst belangrijk bij het voorkomen van blindheid voor deze patiënten. Naast reguliere oogonderzoeken, moeten patiënten met diabetes nauwlettend worden gevolgd door een arts en alle voorgeschreven diabetesmedicijnen nemen precies zoals voorgeschreven door de arts.
Het voorkomen van zonneschade aan de ogen kan nuttig zijn om blindheid te voorkomen. Het dragen van een zonnebril en hoeden met een brede rand terwijl deze worden blootgesteld aan de zon, kan de ogen helpen beschermen tegen de potentieel gevaarlijke zonnestralen. Draag een veiligheidsbril bij het uitvoeren van activiteiten die kunnen leiden tot oogletsel, zoals gras maaien of bepaalde sporten beoefenen. Vermijden van nauw contact met vuurwerk kan ook helpen bij het voorkomen van blindheid.
Van roken is aangetoond dat het de risico's verhoogt van bepaalde medische aandoeningen die mogelijk verlies van het gezichtsvermogen veroorzaken. De patiënt die geïnteresseerd is in het voorkomen van blindheid, mag niet roken en kan baat hebben bij het zoveel mogelijk vermijden van passief roken. Een goede bril moet ook worden gebruikt bij blootstelling aan verontreinigende stoffen in de lucht.
Juiste voeding kan heel nuttig zijn bij het voorkomen van blindheid. Groene groenten, bessen en vis worden beschouwd als goed voedsel voor het bevorderen van de gezondheid van het oog. Multivitaminen, vooral die welke luteïne bevatten, kunnen bijzonder nuttig zijn, hoewel alle medicijnen, inclusief voedingssupplementen, door een arts moeten worden goedgekeurd. Veel artsen bevelen een dieet met weinig natrium en geraffineerde suikers aan als onderdeel van een gezond dieet. Vragen of opmerkingen over blindheid moeten altijd met een arts worden besproken.